宝宝秋天缺维生素吃什么水果好

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宝宝秋天缺维生素吃什么水果好 柠檬

1推荐理由：

柠檬富含维生素C，也包括了其他各种维生素。

2营养分析：

柠檬富含维生素C糖类钙磷铁维生素B1维生素B2烟酸奎宁酸柠檬酸苹果酸橙皮苷柚皮苷香豆精高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。

3注意事项：

宝妈给宝宝泡柠檬水要尽量泡淡一点，因为宝宝的肠胃功能还没有完善，少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。对于消化不良的宝宝来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。

[宝宝秋天补充什么维生素 这些维生素小儿秋季不得不补]

宝宝秋天缺维生素吃什么水果好 柚子

1推荐理由：

柚子被称为维生素C的宝库，同时里面还含有多种维生素。

2营养分析：

柚子含有糖类维生素B1维生素B2维生素C维生素P胡萝卜素钾磷枸橼酸等。每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库。

3注意事项：

宝宝不能吃太多柚子，吃太多可能会致使宝宝拉肚子或者肝脏受到影响。另外，服药期间的宝宝不宜吃柚子。

[宝宝秋天缺维生素补什么蔬菜比较好]

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