春节过后 当心宝宝积食

好酷屋教程网小编为您收集和整理了春节过后 当心宝宝积食的相关教程：古语有言：若想小儿安，三分饥和寒。但是每次过年时，身边总有很多小朋友因为吃东西不注意不小心积食了，为此备受折磨。宝妈们别着急，下面达妈就来教各位如何解决宝宝积食难题。在中医看来，百病之源正是积食，因为

古语有言：若想小儿安，三分饥和寒。但是每次过年时，身边总有很多小朋友因为吃东西不注意不小心积食了，为此备受折磨。宝妈们别着急，下面达妈就来教各位如何解决宝宝积食难题。

在中医看来，百病之源正是积食，因为它会给孩子的肠胃脾脏等造成不小负担，若长期不治甚至加重可造成营养不良，阻碍孩子的身体发育和智力发展。

* 什么是积食？

那么，积食到底指的是什么？其实，简单地说就是，宝宝猛然摄入某些食物实在是太多啦，超出了自身肠胃的运化能力，继而造成了脾胃功能减弱。

* 积食症状

一般，最常见的办法就是看舌苔咯~如果你发现小儿舌苔中间或全部变厚，舌头中间出现一个硬币般后的圆圈，多数就是积食了。另外，积食的孩子还可能会有恶心呕吐食欲不振厌食口气重便臭磨牙手足发烧皮肤发黄咳嗽等症状。这里达妈做了个总结，如果你发现孩子有以下症状，很可能就是积食了哦~

1.胃口变差，吃饭时磨磨蹭蹭要花很长时间。

2.小肚子饱胀，老是出现大便便结或者拉肚子情况。

3.免疫力下降，老是反复感冒咳嗽，甚至肺炎。

4.精神萎靡烦躁不安，睡觉时容易哭闹乱动出汗过多等。

5.鼻梁两测皮肤发青，舌苔变得又厚又白，有时候靠近能闻到其口中有酸腐味。

6.发育不好，面黄瘦弱，小便短黄或清长，粑粑酸臭或溏薄等。

若孩子真的积食了，也不要太着急，采取正确方法调理，就能让宝宝恢复健康：

☛ 小儿推拿

积食是中医上的说法，那么我们不妨就采用中医疗法——小儿推拿：

1.顺摩腹

让宝宝全身放松，保持仰卧姿势，宝妈用中指指腹或掌根揉按肚脐处。也可以用四指放在宝宝腹部，用手掌轻柔做顺时针圆周运动10min左右(逆时针为止泻)。需要注意的是，之前应先让孩子排空小便，也不要在其过饱或过饥时候使用此法。对了，宝妈的手一定要暖暖的哦~

2.正捏脊

让宝宝保持趴卧姿势，露出背部，宝妈从其尾椎2旁2指开始，用2手拇指食指和中指将皮肤捏起来，慢慢向前捏拿，一直到脊背最上方的大椎穴，反复数次。此法最好坚持每天早晚各做1次。

☛ 运动

运动也可以改善积食不适。平时，可以适当多让孩子坚持做户外运动，如果孩子实在不喜欢运动，就带着他散步30—60分钟，也是ok的。

☛ 饮食

若孩子已经积食了，就不要强迫孩子再大鱼大肉咯，可以准备一些清淡的蔬菜容易消化的米粥面汤面条等，如此可以减轻孩子肠胃压力。对了，记得让孩子不要吃油炸膨化等食品咯！

另外，还要让孩子适当多喝温水，确保睡眠充足，同时注意观察宝宝大小便的情况。

☛ 求医

若孩子积食症状迟迟没有缓解，或是出现低烧情况，这时就不要犹豫了，早点带孩子去医院看看。

达妈这里给大家推荐几款美食，帮助宝宝对付积食，一起学起来吧~

✲ 特别提醒：

其实，想要宝宝远离积食，预防大于治疗！

1.纠正喂养方式

孩子日常饮食应尽可能做到荤素粗细合理搭配，拒绝填鸭式喂养。若孩子胃口不好，可不要威逼利诱让孩子吃，要知道即便孩子吃了也难以消化，很可能让然厌食更厉害。孩子暂时少吃，宝妈不妨放宽心，让肠胃得到休息调整。

2.控制孩子吃零食喝冷饮

平时控制孩子吃零食，饭前不要让孩子吃东西，这也是达妈给自家孩子设的规矩。冷饮冷食大家也应注意。这些非常伤孩子的脾胃，易导致其脾胃不和脾胃虚寒等问题，长时间如此孩子会日渐消瘦，出现发育迟缓问题。炎热的夏季也不能让孩子多吃，何况是气温低的冬天呢~

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