我国六成以上儿童青少年不参加健身运动

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　　有关调查表明，我国六成以上的7岁至17岁儿童青少年不参加健身运动。在18岁至44岁的群体中，这个比例高达九成以上。 

　　“有规律的适当运动能够促进儿童和青少年健康成长发育，可以增加自信自尊和成就感。有效预防和控制某些慢性病，而且儿童青少年期的运动习惯可以延续到成年，直接影响成年后的健康。”北京大学第三医院运动医学研究所常翠青副指出，“运动有益健康”具体表现在以下几个方面： 

　　——缺乏体力活动每年导致200多万人死亡；缺乏体力活动是心血管疾病糖尿病和肥胖发生的一个主要原因；

　　——终生保持健康膳食正常体重和适量体力活动可预防三分之一肿瘤的发生；健康的生活方式可使正常人群高血压发病率减少55％；

　　——运动有助于建造和维持儿童青少年骨骼肌肉关节健康，增强心肺功能，促进生长发育，培养和锻炼自信心.  

　　此外，还有研究显示，青少年参加体力活动越多，使用烟草的可能性越小。为此，常翠青建议小学生应该每天参加30至60分钟与年龄及发育相适应的体力活动，并至少持续10至15分钟中等到较大强度的运动。所有的青年人至少每天进行中等强度的体力活动60分钟，每周进行两次能帮助增强和维持肌肉力量，弹性以及骨质健康的运动。

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