三岁宝宝这样锻炼大动作

好酷屋教程网小编为您收集和整理了三岁宝宝这样锻炼大动作的相关教程：●跳跃游戏游戏目的：锻炼宝宝腿部动作，练习跳的灵巧性稳定性。游戏内容：1．练习双脚原地向上跳。2．双脚站立由高l。～15厘米处往下跳。3．双脚向前行进跳。游戏指导：1．在宝宝练习跳的过程中，家长要注意

●跳跃游戏

游戏目的：

锻炼宝宝腿部动作，练习跳的灵巧性稳定性。

游戏内容：

1．练习双脚原地向上跳。

2．双脚站立由高l。～15厘米处往下跳。

3．双脚向前行进跳。

游戏指导：

1．在宝宝练习跳的过程中，家长要注意宝宝的安全，特别是从高处向下跳时，要特点注意地上不能有其它的东西，地面尽量不要过于坚硬。

2．宝宝跳，家长也可以跟着跳，．动作一定要规范标准，让宝宝跟着学。

●跑步游戏

游戏目的：

锻炼宝宝的能力，弹跳力，跑步时的正确姿势。

游戏内容：

1．早上起来，爸爸妈妈跟宝宝排成一列纵队：爸爸在前，宝宝在中间，妈妈在最后，一家人练习跑步。爸爸可口中喊着口号，并不时成退步的姿势来跟宝宝说几句话。

2．等宝宝跑步的动作比较成熟之后，可以让宝宝排在最前，朝指定的方向跑。

3．跟宝宝玩四散跑的游戏，爸爸妈妈和宝宝分别跑向一个方向。

4．教宝宝学会走跑交替，可以带着宝宝去看看大哥哥大姐姐上早操的情形，让他们体验到走走跑跑的经验。

游戏指导：

1．跑步时尽量选人比较少的地方，特别是练习四散跑的游戏，周围的环境一定要安全。

2．每天坚持跑，培养宝宝的毅力。

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