可让孩子参与饭菜的准备

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让孩子参与饭菜的准备

准备饭菜过程中，最好是根据孩子的年龄给他们分配任务，让我们来看住在昌洞的范振家的情况。家庭成员很多，看上去准备饭菜好像要花很长时间，但实际上并不是这样。因为在这过程中妈妈也给孩子们分配了一些任务：去菜场买菜以及帮着做饭是大儿子范振要做的工作；擦桌子摆放碗筷则是三儿子需要做的。五个兄妹分工明确，全家人吃完饭后，将碗筷放进洗碗筒中已经成为了生活习惯。

从准备饭菜到洗碗，这些事都让孩子参与的话，不仅可以减轻父母的负担，而且如果年纪小的孩子把洗碗筷摆放碗筷这些简单的事情当作是游戏的一部分，还会使就餐的过程本身充满了乐趣。

家庭活动以就餐为中心

专家指出，虽然每周五次以上是理想状态的餐桌教育标准，但以现实为基础，每周三次的家庭就餐就可以对孩子起到应有的效果。关键不在于次数，而是在于家庭就餐是不是定期的对孩子的教育效果如何。

餐桌教育失败的最大原因就是，只在孩子有时间时才开展家庭教育。因为是考试期间而减少花在就餐上的时间等到开饭时才叫孩子过来吃饭，这只不过是为孩子逃避家庭就餐寻找借口罢了。以家庭就餐为中心，调整一家人的日常安排后，反而可以提高效率。认真考虑就餐所用的时间，寻找减少其他事情所花费时间的方法，这样可以提高家庭就餐的效果。

但这需要父母的努力。如果工作频繁经常加班的话，也可以成为早起的人，一家人早起30分钟就可以给孩子提供更充足的早餐营养。如果下班时间比较固定的话，及时调整孩子补习班的时间，一定要把晚餐时间安排充足。如果感觉到餐桌教育的必要性，当然就应该将其放在比学院学校补习班更高的位置上。

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