喝土蜂蜜水会上火吗（喝土蜂蜜水会上火吗女生）

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我最近老是觉得有口干、咽痛的情况，想了一下我这几天喝了一些土蜂蜜水，请问喝土蜂蜜水会上火吗？

喝土蜂蜜水会上火吗

不会的。

中医认为人体阴阳失衡，阳盛阴衰，内火旺盛即会导致上火，与进食燥热性食物有一定关系，而土蜂蜜水药性甘平，其中含有蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素、酶类等多种营养物质，一般情况下食用土蜂蜜并不会导致出现上火症状。

土蜂蜜去火吗

有一定去火功效。

土蜂蜜质地滋润，具有清热解毒、滋阴润肺、润燥通便的功效，对于一般的上火症状，如：咽喉疼痛、口干舌燥、大便干结等有一定的缓解作用，所以土蜂蜜是有一定的去火的作用的。

土蜂蜜去火效果好吗

土蜂蜜去火效果一般。

土蜂蜜是一种滋补食品，其主要功效是美容养颜、抗菌消炎、润肠通便、提高免疫等，其去火疗效较为一般，建议上火的时候可以适量食用一些清热降火的食物来缓解症状，如：苦瓜、冬瓜、菊花、金银花等。

喝土蜂蜜水要注意什么

1、冲泡温度不宜过高

在冲泡土蜂蜜时，最佳温度在40-60度左右，过高的温度会破坏土蜂蜜中的营养成分，降低土蜂蜜的营养价值，还会使土蜂蜜口感变酸。

2、糖尿病患者不宜吃

土蜂蜜中含有大量的糖类物质，并且不需要酶的作用就能被人体所吸收利用，糖尿病患者吃土蜂蜜可能会直接导致体内血糖水平升高。

3、肝硬化者不宜吃

土蜂蜜中的有效成分可能会加重肝脏的纤维化程度加重，从而导致肝硬化的病情加重。

4、婴幼儿不宜吃

低于3岁以下的婴幼儿不宜吃土蜂蜜，因为土蜂蜜易被肉毒杆菌所污染，而婴幼儿的抵抗力较弱，食用土蜂蜜有可能会引起腹泻、腹痛等不适，不利于其身体发育。

上火期间注意事项

1、少吃辛辣刺激的食物

在上火期间，辛辣、油炸、油腻的食物应少吃，这类食物会导致体内虚火上炎，使上火症状更加严重，上火期间的饮食宜清淡。

2、多吃下火的食物

如：苦瓜、豆芽、冬瓜、绿豆等，这类食物均有清热下火的功效，上火期间多食用清热下火的食物能都帮助缓解上火症状。

3、多喝水

有一部分上火的原因是由于天气干燥，体内缺乏水分的原因造成，上火期间可以尽量多喝水，能在一定程度上帮助减轻上火症状。

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