橘子的功效与作用禁忌

好酷屋教程网小编为您收集和整理了橘子的功效与作用禁忌的相关教程：橘子可全身都是宝,果肉、甚至果皮都可以治病,下面就让我们来看看橘子的功效与作用及饮食禁忌吧。预防心血管疾病橘子所含降压的挥发油，食用后能降低血压；橘子还能降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于动脉粥样硬

橘子可全身都是宝,果肉、甚至果皮都可以治病,下面就让我们来看看橘子的功效与作用及饮食禁忌吧。

预防心血管疾病

橘子所含降压的挥发油，食用后能降低血压；橘子还能降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于动脉粥样硬化痊愈。

化痰止咳

橘子性平，主要归肺、脾和胃经，有化痰、理气和缓解胸闷等作用。

美容养颜

橘子中维生素C含量丰富，维生素C能抗氧化和防止自由基对人体的伤害，对人体有美白皮肤，改善气色等作用。

抗癌作用

橘子中的“诺米灵”活性极强，能分解致癌物质，抑制癌细胞生长，还能提高除毒酶的活性，防止致癌物质对细胞核的伤害。

减肥

橘子中含有酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，同时含有的丰富膳食纤维容易产生饱腹感，坚实热量摄入，从而达到减肥的目的。

营养价值

橘子中富含维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质B族维生素、维生素E、膳食纤维和钙、锌、铁等矿质元素。

1.橘子中的丰富维生素C，具有美容养颜、抗氧化和延缓衰老的作用；

2.橘子具有特殊的香气和丰富的柠檬酸，具有清除疲劳、舒缓情绪和缓解压力的作用；

3.橘子中的橘络和果胶等能促进通便，加速身体毒素排出，减少有害物质对身体的伤害；

4.橘子中的有机酸种类和含量都很丰富，能改善食欲，促进身体对营养物质的吸收，避免出现身体营养不良的情况；

5.鲜橘中的活性成分诺米灵具有很强的抗癌活性，能加速致癌化学成分的分解，抑制和阻断癌细胞生长，对防癌治癌有很好的效果。

吃橘子的禁忌

1.橘子中有机酸可能刺激胃肠膜，肠胃不适的人群应该少吃橘子，一次性食用太多橘子还能导致上火，上火的人群暂时不要吃橘子.

2.橘子+螃蟹：导致气滞腹胀；橘子+白萝卜：诱发甲状腺肿大；橘子+牛奶：影响蛋白质的消化吸收；橘子+肝脏：破坏维生素C；橘子+牛肉：不利于营养素的吸收。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的橘子的功效与作用禁忌相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/66eb88e92c55bb98ad0c3407.html

相关推荐