南瓜饼的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了南瓜饼的做法的相关教程：主料南瓜(200克)，糯米粉(200克)，白砂糖(20克)，盐(一点)辅料无厨具搅拌机、炒锅步骤1、南瓜洗净去皮切片2、摆放在微波炉烤盘中3、放置微波炉高中火8分钟4、趁热加入白砂糖、盐搅拌成糊5、倒

主料

南瓜(200克)，糯米粉(200克)，白砂糖(20克)，盐(一点)

辅料

无

厨具

搅拌机、炒锅

步骤

1、南瓜洗净去皮切片

2、摆放在微波炉烤盘中

3、放置微波炉高中火8分钟

4、趁热加入白砂糖、盐搅拌成糊

5、倒入搅拌机再打成很细腻的泥状

6、取糯米粉和南瓜泥混合，比例为1：1

7、揉搓至表面光滑面团后，醒20分钟

8、面团醒后分割成8个每个60克的小面团

9、用带有花形的小模具，造型好看，内刷少许油

10、将小面团放入模具中

11、用手压至表面平滑

12、将模具倒扣取出南瓜小饼，真漂亮！

13、取平锅，锅内擦抹少许油

14、将南瓜小饼放入煎成两面金黄即可。

菜谱简介

这个季节是南瓜成熟最多的时候，每当看到市场上各种各样金黄色的大南瓜、小金瓜总有想买的冲动，好像人人都知道南瓜的营养和功效，很受人欢迎，而且南瓜非常容易保存。南瓜的皮含有丰富的胡萝卜素和维生素，南瓜心含有相当于果肉5倍的胡萝卜素，尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用，对南瓜的钟爱也是我的一个习惯，蒸、炒、中西各钟小点时常用到，无论颜色和口感在食品上总会引起你的食欲和好感，南瓜饼的制作我在网上也看到了很多的做法，做法上没有太大区别，基本上都一样，只是口感上会在制作细节上稍有区别，美食，细节决定口感，所以这个南瓜饼更注重细节部分，温馨提示当中我有详细说明，造型上使用了月饼包装盒做模具，呵呵！这也是废物利用呀，总的来说成品的造型和口感上达到了很好的效果。

小诀窍

温馨提示：

1、南瓜中有很多的南瓜丝，不易搅烂，口感也不好，一定使用搅拌机南瓜泥才会非常细腻，口感也特别好；

2、南瓜蒸时会出很多水份，不要浪费倒掉，这个是南瓜原汁很好，搅拌时可以加入到里面，不要加水；

3、打南瓜泥时少加些黄油口感更好，为了更健康我没有加，糖根据南瓜的甜度来加入为宜，煎时少油，锅用棉油棒沾油擦抹即可；

4、热锅放入南瓜饼后，然后改中小火慢慢煎制；火不易太大；

5、自制模具也是一个乐趣，废弃月饼盒再利用是个很好的方法呦。

小常识

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。

1.适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，但过多就会妨碍钙的吸收；

2.吃糖后应及时漱口或刷牙，以防龋齿的产生；

3.糖尿病病人不易直接食用食糖，最好是以甜味剂替代;

4.白砂糖味甘、性平，归脾、肺经；有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝气、滋阴、调味、除口臭、解盐卤毒之功效。

糖尿病患者忌食。

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