中式香蕉派的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了中式香蕉派的做法的相关教程：主料面粉(适量)，香蕉(适量)辅料鸡蛋(适量)厨具平底锅步骤1、香蕉加沙拉酱。2、用勺子压碎，搅拌均匀，成香蕉馅。3、面粉加水揉成面团，醒一会。4、分成一个个小剂子。5、擀成小饺子皮。6、包入香蕉馅。

主料

面粉(适量)，香蕉(适量)

辅料

鸡蛋(适量)

厨具

平底锅

步骤

1、香蕉加沙拉酱。

2、用勺子压碎，搅拌均匀，成香蕉馅。

3、面粉加水揉成面团，醒一会。

4、分成一个个小剂子。

5、擀成小饺子皮。

6、包入香蕉馅。

7、捏紧边缘，成香蕉馅的小饺子。

8、一个个全部包好。

9、鸡蛋打散成蛋液。

10、小饺子沾满蛋液。

11、入平底锅，中小火煎。

12、一面金黄色，翻面，两面均煎至金黄色。

菜谱简介

最近一直在琢磨做点零食吃，外面买来的大多热量高，不健康，也不好吃，想来想去，这个中式香蕉派诞生了~~~~~~传统的香蕉派要用酥皮或飞饼皮，我木有这些材料，于是乎来点新创意，直接用面粉揉成面团，擀成饺子皮来包，降低热量，更健康，减肥的朋友也可以放心来吃哦~~~~香蕉馅加了沙拉酱，酸甜可口，很不错的一款小零食呢O(∩_∩)O~

小常识

香蕉做法技巧

1.治痔疮便血连皮炖食；

2.治便秘：熟透鲜果1-2个，剥去外皮吃，每天睡前及起床后各1次。

3.香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11-18度，一般情况下保存时间最长的是13度，不能放冰箱里保存。

味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。

1、补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3、降血压

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

4、润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

5、有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

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