痛风病人一周三餐食谱

好酷屋教程网小编为您收集和整理了痛风病人一周三餐食谱的相关教程：星期一早餐：燕麦片加酸奶和浆果。午餐：沙拉配煮鸡蛋和新鲜蔬菜。晚餐：全麦面食，配烤鸡，菠菜，辣椒和低脂羊乳酪。星期二早餐：冰沙，蓝莓，菠菜，酸奶和低脂牛奶。午餐：全麦面包三明治加鸡蛋和蔬菜沙拉。晚餐：

星期一

早餐：燕麦片加酸奶和浆果。

午餐：沙拉配煮鸡蛋和新鲜蔬菜。

晚餐：全麦面食，配烤鸡，菠菜，辣椒和低脂羊乳酪。

星期二

早餐：冰沙，蓝莓，菠菜，酸奶和低脂牛奶。

午餐：全麦面包三明治加鸡蛋和蔬菜沙拉。

晚餐：蔬菜和糙米。

星期三

早餐：燕麦粥沙拉，燕麦片，酸奶，低脂牛奶，鼠尾草种子，小浆果，和四分之一茶匙香草精。

午餐：鹰嘴豆和新鲜蔬菜。

晚餐：三文鱼配芦笋和小樱桃番茄。

星期四

早餐：鼠尾草种子，酸奶，半茶匙香草精和您选择的切片水果。

午餐：三文鱼配蔬菜沙拉。

晚餐：醋栗，菠菜，茄子和羊乳酪沙拉。

星期五

早餐：法式土司和草莓。

午餐：全麦三明治加煮鸡蛋和蔬菜沙拉。

晚餐：烤豆腐奶酪，蔬菜和糙米。

星期六

早餐：菜肉馅煎蛋饼，配蘑菇和西葫芦。

午餐：豆腐奶酪烤糙米。

晚餐：自製鸡肉汉堡配新鲜沙拉。

星期日

早餐：两个鸡蛋煎蛋捲配菠菜和蘑菇。

午餐：鹰嘴豆和新鲜蔬菜。

晚餐：炒鸡蛋，全麦玉米饼，菠菜和辣椒。

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