蜜豆土司的做法

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主料

高粉(250克)，清水(120克)，盐(3克)，细砂糖(45克)，全蛋液(30克)，奶粉(15克)，酵母(1小勺)，黄油(30克)

辅料

蜜红豆（内馅）(适量)，全蛋液（刷土司表面）(适量)

厨具

面包机、电烤箱

步骤

1、称量好所有的原料，取1个较大的碗，按先液体再粉类的顺序依次加入材料，最后在面粉的最上方挖个洞，放入酵母，再用面粉把酵母盖起来。

2、用筷子搅拌成无干粉的状态，大约用时半分钟。（这样做的目的是为了节省面包机的和面时间）

3、搅拌好的面团放入面包机里。

4、开启和面程序（一个揉面程序为15分钟），15分之后面包机会有“嘀嘀”声提示，这时候取块面团检测一下，面团虽然能够拉开来。但较厚而粗糙。

5、加入黄油（黄油要事先拿出来软化一下），继续开启一个和面程序。

6、和面程序结束后，面团变得很细腻很光滑。

7、取一小块面团检测一下，能轻松的拉出薄薄的“手套膜”，这时候面团到达完全阶段，可以用来制作土司了。（如果面团还没有达到这样的完全阶段，则需要适当添加和面的时候，不同的配方所需要的和面时间也不同）

8、检测过后，把手上的面团放回大面团里，揉到一起，盖上保鲜膜发酵至原面团的2到2.5倍大。

9、发酵好的面团，取出排气后分成3等份，盖上保鲜膜松弛15分钟。（这一步称为中间发酵，这样做的目的是为了后面的整形过程中，面团能自如的伸展）

10、取一份面团，擀成椭圆形。

11、从两头的三分之一处往中间折叠，依次把三个面团都折叠好。（图中在折叠好以后，旋转了90度，因为等一下还要擀，这样放置方便一些）

12、从第一个折叠好的面团开始，再次把面团擀成长面片，同时擀薄底边。

13、在擀好的面片上铺上适量蜜红豆。

14、从上到下，紧密的卷起来。依次做好3个。

15、卷好的面团放入土司盒里。

16、盖上保鲜膜发酵至9分满，然后在表面刷上一层蛋液，放入预热好的烤箱，180度，45分钟，表面上色至自己想要的颜色后，加盖锡纸。（烤制的具体时间依据各家的烤箱而定）。烤好的面包立即脱模放在烤网上晾凉，晾至手心温度的时候装入保鲜袋。

菜谱简介

红豆，又称做相思豆，不但是我们生活中不可缺少的高营养的杂粮，而且还具有解热毒、健胃等医疗效用。煮熟的红豆会变得特别的柔软，有着不同寻常的甜味。无论是煮成绵软的蜜红豆还是制成豆沙，都很有风味。而用蜜红豆制作的土司，是我家丫头很喜欢的一种面包。在柔软的面包片里嚼着一粒粒的蜜红豆，会带来不一样的味觉惊喜。那天，因为家里已经没有其他面包了，第2天的早餐就要吃掉这个土司，而早晨那时候的光线还不好拍照。所以这一次的土司我是中午的时候做好，傍晚的时候切的片拍照，如果放到第2天，土司的表皮会皱巴巴的，相当的柔软。

小常识

奶粉做法技巧

1.全脂奶粉：它基本保持了牛奶的营养成分，适用于全体消费者。但最适合于中青年消费者。

2.脱脂乳粉：牛奶脱脂后加工而成，口味较淡，适于中老年、肥胖和不适于摄入脂肪的消费者。

3.速溶奶粉：和全脂奶粉相似，具有分散性、溶解性好的特点，一般为加糖速溶大颗粒奶粉或喷涂卵磷脂奶粉。

4.加糖奶粉：由牛乳添加一定量蔗糖加工而成，适于全体消费者，多具有速溶特点。

5.婴幼儿奶粉：一般来说，婴儿是指年龄在12个月以内的孩子，幼儿是指年龄在1-3岁的孩子，因此这种奶粉一般分阶段配制，分别适于0-6个月、6-12个月和1-3岁的婴幼儿食用，它根据不同阶段婴幼儿的生理特点和营养要求，对蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等五大营养素进行了全面强化和调整。另外有一款澳优能力多奶粉则分段更细，分别为0~100天、100~180天、180~360天和1岁以上婴儿使用。

奶粉中的5大营养成份的功效

1.蛋白质：供给机体营养。

2.脂肪：供给机体营养及能量，提供牛奶浓香。

3.糖类：牛奶中含有乳糖，乳糖对于幼儿发育非常重要，它能促进人体肠道内有益菌的成长，仰制肠内异常发酵，有利肠道健康。

4.矿物质：矿物质又称无机盐，是人体构成不可缺少的物质，包含钙、铁、磷、锌、铜、锰、钼等，特别是含钙丰富，且钙磷比例合理，吸收率高。

5.维生素：牛奶中含有已知的所有维生素，其作用：维生素A促进正常生长与繁殖维持上皮组织与视力；维生素B参与体内糖及能量代谢；维生素C抗坏血病；维生素D能调节各代谢骨骼组织中的造骨细胞的钙化能力；维生素E抗氧化衰老。

胃功能较弱的人不宜大量饮用；肾病患者不宜过多饮用。

黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。黄油一般很少被直接食用，通常作为烹调食物的辅料。

黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。有研究称：适量食用天然黄油可改善因食用不饱和脂肪酸或人造黄油而导致的贫血症状。

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