牛油果怎么丰胸 牛油果丰胸多久见效

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牛油果是一种富含不饱和脂肪酸的食物，食用有健脑益智补充营养的作用，很多人会在日常生活中食用一些牛油果，想知道牛油果怎么丰胸？牛油果丰胸多久见效？

牛油果真的能丰胸吗

牛油果有一定促进丰胸的作用。

贫胸的原因有很多，对于一些雌激素缺乏或者过瘦导致的贫胸，补充一些雌激素和供能食物有帮助丰胸的作用。而牛油果中含有丰富的脂质、碳水化合物、蛋白质、纤维素等，热量很高，每100克牛油果肉中含有171大卡的能量，可以促进脂肪的蓄积。

牛油果怎么丰胸

丰胸需要补充足够的蛋白质、供能物质、雌激素等成分。牛油果中的脂质含量比较高，属于供能的成分，因此吃牛油果的时候搭配食用一些富含蛋白质的食物，如：鸡蛋，海鲜等，丰胸效果比较好；吃一些帮助蛋白质消化吸收的食物；一些含有雌激素的黑豆、黄豆等之类的成分丰胸效果比较好。

牛油果烤蛋

材料

牛油果1个，鸡蛋2个，黑胡椒粉、食盐、芝士适量。

做法

1、将牛油果过半切开，去核，稍微挖出一些果肉，使鸡蛋能磕进去。

2、鸡蛋磕碗中，加入少量的食盐和黑胡椒粉。

3、慢慢倒入牛油果中，鸡蛋上放一片芝士。

4、入烤箱中烤制，待鸡蛋成型，将熟之后去除牛油果食用。

牛油果木瓜饮

材料

牛油果1个，鲜木瓜250克，柠檬、冰糖适量。

做法

1、牛油果去皮，去核，切成合适的大小。

2、木瓜去皮、去囊，切成合适的大小。

3、将牛油果、木瓜放入榨汁机中，加适量凉白开搅拌即可。

4、将果汁导出，加入适量柠檬汁和冰糖，搅拌均匀即可。

牛油果三文鱼芒果沙拉

材料

三文鱼肉250克，牛油果100克，芒果300克，柠檬30克、沙拉酱、柠檬汁各适量。

做法

1、牛油果、芒果、三文鱼分别用模具压出圆饼状。

2、边角部分切成小丁块，柠檬洗净切开，部分切薄片，其余切小块。

3、取盘子，放入牛油果片、沙拉酱、牛油果丁，挤上沙拉酱，放人芒果片，叠好。

4、再挤上适量沙拉酱，放入芒果丁和三文鱼丁，铺平，盖上三文鱼肉片。

5、放上柠檬片，挤上少许柠檬汁即可。

鸡胸肉牛油果菜蔬沙拉

材料

红腰豆50克，牛油果1个，黑豆100克，甜玉米粒50克，鸡胸肉150克，圣女果7个，紫甘蓝、生菜、盐、黑胡椒、迷迭香、橄榄油、蜂蜜、柠檬适量。

做法

1、鸡胸肉入沸水锅中汆烫至熟，捞出，晾凉后，用手撕成条。

2、牛油果洗净，去核、皮，切成小块，紫甘蓝、生菜洗净，切小块。

3、圣女果洗净，对半切开，红腰豆、甜玉米粒、黑豆分别煮熟捞出。

4、取一小碗，挤入柠檬汁、橄榄油、蜂蜜、盐、黑胡椒、迷迭香，搅拌均匀。

5、紫甘蓝、生菜打底，加入腰豆、黑豆、玉米粒、牛油果。鸡胸肉。

6、食用的时候啥上迷迭香汁即可食用。

牛油果丰胸多久见效

牛油果丰胸的话时间不定，和自身体质情况、吸收情况、敏感程度有不一样的效果和时间。

食用牛油果丰胸建议在经期前后食用，此时雌激素较高，可以促进牛油果中的脂肪向胸部蓄积，因此牛油果丰胸的话1个月到3个月有效。

牛油果丰胸多久吃一次

牛油果丰胸建议在每次例假及例假前后3天，共食用11.到13天左右，一个月一次，也不需要每天食用，控制在一次半个到1个左右就可以了。食用牛油果的食用一定要搭配一些其他的供能食物食用，避免牛油果转变成能量，而没有促进乳房变大。

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