木瓜牛奶布丁的做法

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主料

木瓜(半个)，牛奶(250ml)

辅料

白砂糖(适量)

厨具

其它

步骤

1、烧水的时候丢进牛奶加热，水烧好了牛奶也热好了……

2、木瓜用手捏碎……

3、热好的牛奶倒入碗中，加一汤匙白糖搅拌融化，倒入木瓜，搅拌均匀，再放到盆中，用热得快断续加热使得水的温度在50°左右，保持十分钟左右……

4、冬天室温冷却，吃起来和冰冻的一样清新

菜谱简介

创建菜谱有一栏主要厨具，选择了其他一项，因为这个木瓜牛奶布丁是在宿舍用热得快做的……每次是热得快……纯粹是烧水时顺便做的，反正一个木瓜直接吃也吃不完……而且做起来很简单，在适宜的温度下木瓜蛋白酶和牛奶蛋白质作用，形成布丁一样的质地，奶香和木瓜香气混合，冬天自然冷却，在宿舍就能体验到和冰镇效果一样的甜点……冬天好冷，快点过去吧！！！！！！！

小诀窍

1、，在宿舍做只用手捏碎木瓜……要是打成木瓜汁做迟来的成品很细腻，但是仅仅把木瓜捏碎做出来的也很好吃！夹杂着果肉，混合奶香果香，很嫩滑！
2、50°是木瓜蛋白酶的最适宜温度，其实这个温度我也是用手来感知的哈哈……大概过了十分钟左右就凝固了。
3、其实在家可以用烤箱，电饭煲等等来做，懒得不能再懒的人都能做得出的好吃甜品。

小常识

木瓜做法技巧

治病多采用宣木瓜，也就是北方木瓜，不宜鲜食；食用木瓜是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

健脾消食；

抗疫杀虫；

通乳抗癌、抗痉挛

木瓜与油炸食物同食，会引起肠胃不适，并可能导致腹泻、呕吐。

动物的免疫力有三大功能：一为防御功能，专司消灭外来的细菌、病毒等微生物；二为稳定功能，负责修复或消除生物体内损伤或死亡的组织细胞，维持机体内环境的稳定状态；3.监控功能，及时清除异常突变细胞。幼小动物的免疫功能尚未发育健全，体内免疫物质少，免疫力弱，只能靠母乳补给。这也是近年来大力提倡母乳喂养的原因。

不过，乳汁中的这些生物活性物质都十分怕热。科学家巴斯德通过大量科学实验证明，如果加工时温度超过85℃，牛奶中的营养物质就会被大量破坏。因此，人们将低于85℃的牛奶消毒法称为巴氏灭菌法，并将其视为牛奶的最科学的加工工艺。采用巴氏灭菌法生产的鲜奶，营养价值和原奶基本相同。

但是，近年来我国出现了常温奶，也叫超高温灭菌奶。这种奶是采用130～150℃超高温灭菌后灌装的。这种消毒方法不仅能破坏鲜奶中全部生物活性物质和大部分维生素，还会使容易被人吸收的钙离子与牛奶的酪蛋白结合，形成不易被人吸收的络合物。常温奶曾在一些国家流行过，但目前发达国家已禁止采用超高温工艺加工牛奶。从营养学角度来看，各种牛奶的营养价值排位顺序是：鲜奶是金，酸奶是银，奶粉是铜，常温奶是铁。如果按包装来评价牛奶的营养价值，则屋型纸盒鲜奶100分，玻璃瓶和塑料袋装鲜奶90分，用原奶发酵的酸奶80分，强化型奶粉60分，用奶粉发酵的酸奶50分，常温奶40分。因为制作屋型纸盒鲜奶对原奶品质的要求最高，灌装无菌条件和保质效果也最好。玻璃瓶和塑料袋装的鲜奶，受避光和防透气不良等因素的影响而打分较低。另外，牛奶有极强的吸附气味的特点，如牛奶与葱放在一起，第二天牛奶就会有葱味。如果用塑料袋装牛奶，就难免有塑料味。由此可见，无论从哪方面来看，常温奶的营养价值都排在最后。

酸奶比常温奶打分高，是因为它不含抗生素，并含有益的乳酸菌。奶粉比常温奶打分高，是因为奶粉中添加了多种维生素和钙、铁、锌等矿物质。洋奶粉之所以价格昂贵，卖的主要是品牌。与鲜奶相比，各种奶粉最高打分只能是60分。

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