兰香子芒果饮的做法

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主料

鲜芒果(适量)，兰香子(适量)

辅料

自制芒果酱(适量)

厨具

其它

步骤

1、准备好所用食材。

2、将一勺兰香子放入碗中，加入凉开水，或者纯净水。

3、鲜芒果洗净，取出芒果肉。

4、小锅中放入自制芒果酱和冰糖。

5、加入清水，大火煮开。

6、煮至冰糖完全融化。离火凉晾。

7、取一玻璃杯，加入芒果肉。

8、加入一勺泡至好的兰香子。

菜谱简介

夏季，出汗较多，随时需要补充水分，饮品是不可缺少的。外面买的饮料都有多种的添加剂，对身芒果我不太喜欢吃，我却喜欢空气中飘荡着浅浅的芒果特有的味道。让人感觉很清新，，很舒服。兰香子芒果饮是一款清热排毒，美肤瘦身的健康饮品。芒果具有益胃止呕，解渴利尿的功效。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。 兰香子－－可以作为饮料的种子！具有排毒、清热、健脾、养胃、减肥保健等功效。可健胃、治便秘、净化肠道、改善皮肤、排毒、减肥、可降血压、血糖、胆固醇、兰香子促进体内新陈代谢 体有很大的伤害。我们不如自己在家制作一款既简单，又健康的饮品。

小诀窍

兰香子遇水会膨胀，所用不要冲泡太多。兰香子是凉性的，所以也不能一次喝太多。

小常识

芒果做法技巧

1.先把芒果洗干净然后立着放在案板上，即让果核与案板呈垂直状，然后以果核为中心，在果核右边切一刀，芒果被分为两部分。

2.按照同样的切法在果核的左边切一刀，芒果被分为三部分了。

3.取芒果的左右两边果肉，在果肉上划格子，但是注意不要切到皮。

4.把划好格子的芒果拿在手上，手指抵住芒果皮往上顶，这样芒果就被翻成一朵花的样子了，装盘端上桌吧。

清肠胃、防治便秘；

抗癌；

美化肌肤；

防治高血压、动脉硬化

一般人群均能食用，皮肤病、肿瘤、糖尿病患者应忌食。

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