菠菜糯米饼的做法

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主料

菠菜(适量)，糯米粉(适量)

辅料

厨具

电饼铛

步骤

1、食材：菠菜 糯米粉 豆沙 植物油

2、把菠菜洗净去掉杆

3、把叶子加少许水放进料理机打碎成汁

4、用菠菜汁和糯米粉揉成面团

5、分成小剂子，用手压扁，加豆沙馅

6、封口搓圆，压扁即成糯米饼坯

7、电饼铛通电，预热刷上一层植物油

8、加饼坯

9、按下馅饼键，滴滴的响声，翻面继续煎到两面金黄色即可

菜谱简介

开学第一天，都2点多了，闺女还没有回家，我一直在等着她回家吃饭。门铃终于响了，闺女在门口就开始嚷：我破产了。家里来的都亲戚都一愣，细问才知道，闺女用自己的压岁钱买了学习资料和学习用品，花了26元5 角，心疼不已，亲戚知道了都笑的不行，都说闺女是小财迷，只有我知道闺女嚷的原因是想让我报销，吃饭时闺女心不在焉，超速度的吃完又到自己的房间仔细算了一遍，又大声嚷了起来，我真的破产了，是花了31元5 角。平时闺女问我要零花钱的时候，给再多都不嫌多，这次花了自己的压岁钱，都嚷着破产了，看来她真的心疼了。这几天她一直在算自己的压岁钱还有多少，说要慢慢的花，不能乱买无用的东西了，要把钱花在该花的地方！嘿嘿，这次我故意不给买学习用品的费用，是真的有效果了，闺女知道勤俭节约了！闺女特喜欢吃豆沙馅的糯米饼，这是特意给闺女做的以示奖励！菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因而可防治便秘，使人容光焕发。菠菜还可以清理人体肠胃的热毒

小诀窍

菠菜叶子打的越碎越好，不用过滤
糯米饼很容易熟的，不可久煎，要不就糊了
趁热吃特糯

小常识

菠菜的作用

菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。

1、通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用；

2、促进生长发育、增强抗病能力：菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育；

3、保障营养、增进健康：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用；

4、促进人体新陈代谢：菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险；

5、清洁皮肤、抗衰老：菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。

肾炎、肾结石患者、胃肠虚寒、腹泻者忌食

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