圣诞树的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了圣诞树的做法的相关教程：主料西兰花(适量)，土豆(适量)，草莓(适量)辅料厨具煮锅步骤1、煮熟土豆2、捣烂成土豆泥3、将土豆泥堆成锥形4、将西兰花过热水5、将西兰花插入土豆泥中6、将西兰花插入土豆泥中7、插满，圣诞树即可8、

主料

西兰花(适量)，土豆(适量)，草莓(适量)

辅料

厨具

煮锅

步骤

1、煮熟土豆

2、捣烂成土豆泥

3、将土豆泥堆成锥形

4、将西兰花过热水

5、将西兰花插入土豆泥中

6、将西兰花插入土豆泥中

7、插满，圣诞树即可

8、放上草莓装饰，再配一点儿沙拉~~实话说，我是真的不喜欢丘比的沙拉酱~~早点儿用完吧~~

菜谱简介

昨天有朋友问我：这圣诞树是你做的么？才回过神，哇哟，忘了写菜谱~~ 还有一周就要圣诞节了，商场里洋溢着节日的气息，很快乐！我想：这样的12月，应该是红色和绿色的。刚好这两个颜色，是我的大爱。琢磨着做了这款圣诞树，希望每个人能快乐健康地生活着，珍惜我们生活中的每一分每一秒。

小常识

西兰花做法技巧

1.西兰花品质柔嫩，纤维少，水分多，风味比花椰菜更鲜美。西兰花主要供西餐配菜或做色拉;

2.菜花虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃之前，可将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药;

3.吃的时候要多嚼几次，这样才更有利于营养的吸收;

4.西兰花煮后颜色会变的更加鲜艳，但要注意的是，在烫西兰花时，时间不宜太长，否则失去脆感，拌出的菜也会大打折扣;

5.西兰花焯水后，应放入凉开水内过凉，捞出沥净水再用，烧煮和加盐时间也不宜过长，才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。

防癌抗癌、增强免疫力、增强血管韧性、减肥、清热解渴

存放久的土豆表面往往有蓝青色的斑点，配菜时不美观。如在煮土豆的水里放些醋(每千克土豆放一汤匙)，斑点就会消失;

土豆要用文火煮烧，才能均匀地熟烂，若急火煮烧，会使外层熟烂甚至开裂，里面却是生的。

1、和胃调中，健脾利湿，宽肠通便，胃火牙痛、脾虚纳少；

2、高血压、高血脂，关节疼痛；

3、降糖降脂，减肥，美容，抗衰老，神疲乏力；

4、解毒消炎，活血消肿，益气强身，皮肤湿疹；

5、消化不良、大便干结。

吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒。

1.果实可生食或制果酒、果酱等；

2.草莓表面粗糙，不易洗净，用淡盐水或高锰酸钾水浸泡10分钟既能杀菌又较易清洗。

中国传统医学认为草莓具有极大的药用价值，其味甘、性凉，具有止咳清热、利咽生津、腱脾和胃、滋养补血等功效。

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