煎烧豆腐的做法

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主料

豆腐(1块)

辅料

白芝麻(适量)，葱末(2大勺)，蒜末(1大勺)

厨具

平底锅

步骤

1、将豆腐切成1CM厚的大片，放入油锅中煎制。

2、煎至外表金黄，盛出备用。

3、所有调料放入一碗中备用。

4、将所有调料倒入炒锅中。

5、再放入煎好的豆腐煮一会，待汤汁快收干时，撒入白芝麻即可。

6、装盘上桌喽。

小常识

豆腐做法技巧

1.南豆腐细嫩，适宜于烧、烩和做汤；北豆腐适宜于烧、炸、煎和做汤;

2.豆腐中缺少人体必需氨基酸-蛋氨酸，烧菜是把它和其它的肉类、蛋类食物搭配一起合用成菜，可大大提高豆腐中蛋白质营养的利用率。

益气宽中，生津润燥，清热解毒，和脾胃，抗癌。

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