头痛的饮食疗法有哪些呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了头痛的饮食疗法有哪些呢的相关教程：头痛是大家很多人都遇到过的情况，我们在感冒发烧的时候一般都会伴随着头疼的症状，但是感冒好了的话头疼的感觉自然就没有了。还有很多人平时经常的会有头疼的情况，这令人时常感到比较的烦躁和难受。那么，头痛的

头痛是大家很多人都遇到过的情况，我们在感冒发烧的时候一般都会伴随着头疼的症状，但是感冒好了的话头疼的感觉自然就没有了。还有很多人平时经常的会有头疼的情况，这令人时常感到比较的烦躁和难受。那么， 头痛的饮食疗法有哪些呢？对于很多人关心的这个话题，下面推荐给大家几种适合头疼的饮食办法。

一、山药枸杞炖猪脑

原料：怀山药、枸杞各30克，猪脑1具，黄酒、精盐各适量。

制用法：将猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用。将怀山药、枸杞洗净后与猪脑一起入锅加适量的清水炖煮。煮约两个小时后向锅中加入适量的黄酒和精盐，再炖煮10分钟左右即成。此方可每三天吃一剂。

功效及适应症：此方具有滋养肝肾、益气养阴的功效，尤其适合有心悸、气短、乏力和面色苍白等症状的偏头痛患者使用。

二、芹菜粥

原料：连根芹菜12克，粳米250克。

制用法：将芹菜洗净后连根一起切碎。将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入切好的芹菜再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂。

功效及适应症：此方具有清热止痛的功效，尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。

三、菊花粥

原料：菊花15克，粳米100克。

制用法：将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂，最好在早饭时食用。

功效及适应症：此方具有清肝火、散风热的功效，尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。

四、桑菊豆豉粥

原料：桑叶10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克。

制用法：将桑叶、菊花和豆豉一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁与洗净的粳米一起放入沙锅中加适量的清水熬粥，米煮即成。此方可每日吃一剂。

功效及适应症：此方具有疏风清热、清肝明目的功效，尤其适合有头昏脑涨、口渴便秘等症状的偏头痛患者使用。

头痛的饮食疗法有哪些呢？上述介绍给大家的这几种都是比较适合头疼的朋友的饮食，如果大家经常有头疼的情况的话，可以在饮食上这样调理一下。还要提醒大家的是，平时注意劳逸结合，不要长时间的劳累或者用脑过度，每天保证足够的睡眠时间。

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