培根花菜的做法

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主料

花菜(半棵)，培根(5片)

辅料

蒜(5瓣)，葱(1根)，指天椒(半个)

厨具

其它

步骤

1、材料简单。

2、花菜洗净切小朵，入淡盐水中浸泡10分钟；

3、培根切小片； 蒜切半； 葱切粒； 辣椒切末；

4、花菜捞出沥干，与培根、蒜片一起放大碗里，加油拌匀；

5、铁板烧热，倒入培根花菜； （如果培根是较瘦的，铁板上先刷一层油较好）

6、烧至培根出油焦黄，洒上辣椒碎和适量盐，最后洒上葱花即可。

菜谱简介

这块铁板吧就经常让我当烤盘用了，反正挺顺手的；做起来既方便又好吃~~~

小常识

培根的作用

1.培根中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素;

2.培根选用新鲜的带皮五花肉，分割成块，用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍，再经风干或熏制而成，具有开胃祛寒、消食等功效。

脾胃虚寒的泄泻下利之人，不宜多食；老年人、胃肠溃疡患者禁食；患有急慢性肾炎者忌食；凡浮肿、水肿、腹水者忌食；感冒未愈、湿热泄痢、积滞未尽、腹胀痞满者和十二指肠溃疡患者忌食。

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