蓝莓一共能做成多少种类美食,蓝莓可以做成什么食物

好酷屋教程网小编为您收集和整理了蓝莓一共能做成多少种类美食,蓝莓可以做成什么食物的相关教程：蓝莓饮料取一份蓝莓，用清洁的纱布包好将汁挤出，在汁中加10倍的水、白糖或枫糖浆适量，将其加热烧开，放入冰箱中镇凉后饮用，口感酸甜适口，开胃健体。2蓝莓饮料调入橙汁（或枫糖浆、白糖适量）直接食用蓝莓一共

蓝莓饮料
取一份蓝莓，用清洁的纱布包好将汁挤出，在汁中加10倍的水、白糖或枫糖浆适量，将其加热烧开，放入冰箱中镇凉后饮用，口感酸甜适口，开胃健体。

2蓝莓饮料调入橙汁（或枫糖浆、白糖适量）直接食用蓝莓一共能做成多少种类美食；取蓝莓果粒20多粒，加橙汁一杯（或枫糖浆、白糖适量），浸泡10分钟即可食用。

3蓝莓酱准备1.5杯蓝莓、1杯水混合半杯糖和1茶勺新鲜柠檬汁。把糖水倒入一个小的长柄锅内煮，直至煮成糊状，加入蓝莓和柠檬汁低火加热至蓝莓崩裂变软。随后倒入搅拌机搅拌直至成泥状，冷却后储存。

4蓝莓浆液直接加入凉开水打成浆液食用，适合糖尿病人。5护眼精力汤食材：胡萝卜100g、圆生菜60g、紫甘蓝70g、综合坚果2大勺、甜菜根20g、香蕉150g、橙子250g、蓝莓50g、豌豆苗20g、西红柿250g、水1L、柠檬20g
做法：将所有食材放入调理机容杯中，打碎即可。

6双莓果酱食材：草莓550g、花生油渣50g、金桔70g、柠檬30g、蓝莓90g、冰糖100g、小柿子120g做法：将所有食材放入调理机容杯中，打成浆状，放入面包机中，选择“果酱”功能，启动机器，待机器自动停止后即可。

7蓝莓冰沙食材：蓝莓50g，蓝莓酱2勺，冰块240g，枫糖浆1勺做法：将所有食材放入调理剂容杯中，开启机器，磨打细腻，盛出，加整粒蓝莓装饰即可。

食用蓝莓主义四项：1. 新鲜蓝莓有轻泻作用，腹泻时勿食。
2. 由于蓝莓含有草酸盐，当草酸盐积聚太多在体液的时候，会有结晶的现象，反而会对身体有害。因此当肾脏或胆囊未治愈的患者避免摄入太多蓝莓。3. 草酸盐也会阻止钙的吸收，因此要强化钙质的人避免将蓝莓和高钙食物一起食用，如果要服用钙片，最好和蓝莓隔开2~3小时。

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