米润豆浆粥的做法

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主料

黄豆(30克)，糯米(50克)

辅料

厨具

豆浆机

步骤

1、准备好所有的食材。

2、糯米和黄豆用清水浸泡15分钟。

3、泡好的黄豆和糯米倒入豆浆机中。

4、加入适量的清水。

5、加盖按下干豆功能键。

6、煮好的豆浆粥撇去浮沫加入适量的白糖即好。

菜谱简介

豆浆的全面营养再配上补中益气，健脾养胃的糯米精华。此款豆浆粥口感醇和，润泽肠胃，是肠胃不佳者最好的调理剂。

小诀窍

此款豆浆粥连渣一起食用。
白糖可随意。

小常识

黄豆做法技巧

黄豆通常有一种豆腥味，很多人不喜欢。如在炒黄豆时，滴几滴黄酒，再放入少许盐，这样豆腥味会少得多，或者，在炒黄豆之前用凉盐水洗一下，也可达到同样的效果。

脾虚气弱、消瘦少食、贫血、营养不良、

湿痹拘挛、水肿、小便不利、寻常疣

糯米食品宜加热后食用；宜煮稀薄粥服食，不仅营养滋补，且极易消化吸收，养胃气。

有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用

糯米不宜与苹果共食，易产生不易消化的物质

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