月子里婆婆要给你吃月子大补餐，记得提醒她这6点

好酷屋教程网小编为您收集和整理了月子里婆婆要给你吃月子大补餐，记得提醒她这6点的相关教程：月子里妈妈们产后虚弱，此时的饮食问题就显得格外重要。吃的正确，自然就会妈妈苗条，母乳喂养的宝宝们也会受益不少。但家中长辈如果伺候过月子，免不了会有一些错误的饮食观念影响妈妈们身体的恢复。那么坐月子这6

月子里妈妈们产后虚弱，此时的饮食问题就显得格外重要。吃的正确，自然就会妈妈苗条，母乳喂养的宝宝们也会受益不少。但家中长辈如果伺候过月子，免不了会有一些错误的饮食观念影响妈妈们身体的恢复。

那么坐月子这6点饮食原则，宝妈们可千万要切记。

1.切忌马上大补

产后马上大补会造成所谓的“虚不受补”的现象——产后肥胖或者产后虚弱，甚至养分无法代谢吸收，而被不正常细胞吸收造成异常发展。

2.避免一次吃太饱

产后妈妈应该避免一顿吃的过饱，建议将一天的进食量分成6份，除了三餐之外，加上早点午点和晚点，早餐和早点的分量最多，晚餐和晚点的分量最少。

3.避免盐分过高的食物

产后肾脏还在恢复中，新陈代谢比较慢，吃太咸容易造成肾脏负担，水钠滞留，水肿状况比较难消除，口味重咸，易导致高血压等慢性病。

4.避免酸性食物

醋柠檬等酸性食物，影响正常内脏的运行，导致肌肉无力及下垂松弛。

5.拒绝生冷食物

生冷食物未经煮沸杀菌，易引起腹泻，妈妈切不可贪凉，避免导致肠胃问题。

6.辛辣少碰

辛辣食物可能导致肠胃不适，加重对胃的刺激，严重的还会造成腹泻，肛门出血。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的月子里婆婆要给你吃月子大补餐，记得提醒她这6点相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/64d05b9da0d6c06b1c00bcb7.html

相关推荐