素炒芥菜的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了素炒芥菜的做法的相关教程：主料芥菜(300克)辅料姜(10克)厨具炒锅步骤1、材料：芥菜300克、姜10克。2、把切好的芥菜梗跟芥菜叶分开放置。3、锅中放油烧热，先下芥菜梗。4、翻炒几下，再下芥菜叶。5、芥菜翻炒片刻，放姜片，

主料

芥菜(300克)

辅料

姜(10克)

厨具

炒锅

步骤

1、材料：芥菜300克、姜10克。

2、把切好的芥菜梗跟芥菜叶分开放置。

3、锅中放油烧热，先下芥菜梗。

4、翻炒几下，再下芥菜叶。

5、芥菜翻炒片刻，放姜片，再翻炒几下即可出锅。

6、出锅前再加适量油，油绿绿的成品出锅了。

小常识

芥菜做法技巧

1.芥菜主要用于配菜炒来吃，或煮成汤。

2.芥菜加茴香砂、甘草肉、桂姜粉腌制后，便成榨菜也很美味。

3.将芥叶连茎腌制，便是我们常见到雪里蕻。

4.另外芥菜不能生食、也不宜多食。

芥菜性温、味辛，归肺、胃经；有宣肺豁痰，利气温中，解毒消肿，开胃消食，温中利气，明目利膈；主治咳嗽痰滞、胸隔满闷、疮痈肿痛、耳目失聪、牙龈肿烂、寒腹痛、便秘等病症。

1、增强人体免疫力

增加对疾病的抵抗力。

2、解毒消肿

芥菜还有解毒消肿的功效，同时能抗感染和预防疾病的发生，促进伤口愈合。可用于辅助治疗感染性疾病。

3、止痛明目

芥菜含有丰富的维生素A维生素B和维生素D，在这些维生素共同的作用下可止生肌，促进十二指肠溃疡的愈合。所含的胡萝卜素有明目的作用，可作为眼科患者的食疗佳品。

4、开胃消食

芥菜的组织较粗硬，增加胃肠消化功能，促进胃肠蠕动，防止便秘。另外，芥菜腌制后有特殊的鲜味和香味，能促进胃肠消化功能，可用来开胃，帮助消化。

阴虚质、湿热质体质应忌食或少食;

人群:婴儿、幼儿人群应忌食或少食;

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