煎让三宝的做法

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主料

新鲜冬菇(100g)，猪腩肉(250g)，茄子(2个)，辣椒(3个)

辅料

葱头(4个)，干河虾(适量)

厨具

不粘锅

步骤

1、所要备的食材

2、下锅后煎黄一下肉

3、成品1

4、成品2

5、成品3

6、成品4

菜谱简介

生活过得太累，感觉什么都没兴趣，只有美食才让我感觉到生活美好的另一面；今天心情很是不爽，什么也不想做，所以做好吃的养肉肉，为增肥加油！！　　小时候家里种冬菇；在记忆里满脑子和爷爷摘冬菇的画面；可是现在山上没有冬菇种了，爷你更是~~~~~~；那时的我是看到冬菇都怕的；桌面上摆的全是冬菇；时间一去不返；那是二十几年的事了，到了今天我还是喜欢上冬菇了，因这某人不吃冬菇，所以今天在小店自己做了让冬菇来吃；满足一下小胃胃。　　吃货对吃那是一吃解千愁哈；上图。

小诀窍

馅料可按自己家口味来选。这次我放的是野生小河虾干。特别香。

小常识

茄子做法技巧

买茄子时，应选择果形均匀，老嫩适度，无裂口、腐烂、锈皮、斑点的，而且以皮薄、籽少、肉厚为佳。一般来说，茄子拿在手里，感觉轻的较嫩，感觉重的大都太老，且籽多不好吃。

抑癌抗瘤,抗衰抗辐射；保护心血管、抗坏血病

由于茄子味甘、滑利，而螃蟹味咸苦，两者同为寒性，同食会损害肠胃、引起腹泻。另外茄子和黑鱼搭配同食，也会导致腹泻、伤损脾胃。

1.辣椒适用于炒、拌、炝和做泡菜或做配料，如“辣子鸡丁”、“青椒炒肉丝”、“糖醋青椒”等;

2.维生素C不耐热，易被破坏，在铜器中更是如此，所以避免使用铜质餐具;

3.在切辣椒时，先将刀在冷水中蘸一下，再切就不会辣眼睛了。

和胃,养颜护肤,降糖消渴,抑癌抗瘤,养阴补虚

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