清炖鲳鱼汤的做法

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主料

鲳鱼(一条)

辅料

葱一段(适量)，姜片(四片)，香菜(一根)，蒜瓣(五个)

厨具

汤锅

步骤

1、准备材料

2、将鱼在头下方位置切口，然后把内脏类取出，洗净鲳鱼。

3、蒜切片，葱切片。

4、煮锅中放入适量花生油，烧热。

5、锅热后，加入一汤碗水。

6、然后将鲳鱼，葱姜蒜全部放入，加入料酒，盖上锅盖，小火炖。

7、炖开后，加入香菜，香醋和盐调味，最后大火烧开即可。

8、来一张成品图，多余的鱼汤可以用来下面条，味道很不错。

菜谱简介

怀孕了，很多东西都要忌口，现在这个时候鲳鱼是非常新鲜的，拿来炖汤很适合孕妇食用，鱼鲜美，汤清淡，送给孕期内喜欢清淡美食的准妈妈们，既营养又不油腻。

小诀窍

喜欢吃酱油的，可以少放一些生抽，味道也不错。
辣椒是个人随意的，我喜欢汤里有一点点辣味，所以加了辣椒。

小常识

鲳鱼做法技巧

1、鲳鱼忌用动物油炸制；不要和羊肉同食。 　　

2、腹中鱼籽有毒，能引发痢疾。

益气养血

;补胃益精

;滑利关节

;柔筋利骨

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