洋葱猪肉馅锅贴的做法
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主料
饺子皮(140克),洋葱(80克),猪肉末(70克)
辅料
葱花(适量),料酒(适量),生抽(适量),盐(适量),味精(适量)
厨具
平底锅
步骤
1、食材:饺子皮、洋葱(已清洗)、猪肉末、葱花
2、将已清洗好的洋葱放在案板上切碎。
3、放入碗中,合入猪肉末。
4、随后,加适量的料酒。
5、加适量的生抽。
6、加适量的盐。
7、加适量的味精。
8、调味拌匀成馅料。
9、接着,取饺子皮抹点清水,放上馅料。
10、包好。
11、然后,取平底锅加入适量的油,放入包好的饺子开火,用中火煎4——5分钟。
12、最后,加适量的水焖煮至水分收干。
13、撒上葱花,即成。
小常识
饺子皮做法技巧
中筋面粉500公克,水1杯
1.将2/3份量的中筋面粉放入容器中,用手挖一个凹槽,再将水慢慢倒入;
2.用二手用力抓捏面粉,揉成面团;
3.在桌上撒上剩余的1/3份量的中筋面粉,将面团放在桌上用力来回揉捏,揉至表面光滑为止;
4.使用菜刀将面团分切成数块,并搓成直径约2公分的圆条状;
5.将面粉条再用菜刀分切成约2公分的小块,整理成圆形后,用手掌将每一小块压成圆饼状;
6.一手拿扞面棍,一手拿小圆饼状的面团,以顺时钟方向旋转的方式慢慢杆成直径约7公分的饺子皮。
饺子皮的作用营养价值很高,所含的B族维生素和矿物质对人体健康很有益处。对于更年期妇女,食用未精制的小麦还能缓解更年期综合症;患有脚气病、末梢神经炎者宜食小麦面粉;体虚自汗盗汗多汗者,宜食浮小麦。
猪肉末的作用补肾养血,滋阴润燥
;热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤、利二便、止消渴
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