石榴吃了可以减肥吗 经期可以吃石榴吗

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有的人总感觉自己的身材不怎么样，想了很多办法去减肥，有的人说吃石榴也可以减肥，那么是不是真的呢？下面就一起来看看吧！

石榴吃了可以减肥吗

吃石榴是有一定的减肥效果的。

石榴虽然和其他水果一样都含有果糖成分，但与其他水果相比，石榴的热量相对比较低，所含的碳水化合物非常少，人体减少了碳水化合物的摄入是有助于帮助减肥的，而且常吃石榴还能降低饥饿感，增加饱腹感，所以说吃石榴是能减肥的。

经期可以吃石榴吗

月经期间可以吃石榴。

石榴的营养价值和食疗功效显著，月经期间吃石榴对于女性月经不仅没有危害，反而还有益菌，抗病毒的作用。

石榴怎么吃方便

在石榴顶端（就是开花的部位）用小刀切成菱形的切口，把这个部位用手剥掉。这样基本可以看见石榴籽了。然后用小刀顺着菱形切口边缘向石榴根部轻轻切一条缝，四条缝切好后，轻轻一掰石榴就开了，基本就是四半。最好顺着石榴菱角的地方做切口，这样更加容易掰开。

吃石榴有什么好处

抗菌消炎

石榴皮中所含的多种生物碱具有很好的抗菌作用，尤其是对一些痢疾杆菌或霍乱弧菌等有很好的抑制效果，同时还能抑制流感病毒，帮助增强身体抵抗力。

预防心血管疾病

石榴中含有非常高的抗氧化剂，具有消除人体自由基和抵抗炎症的作用，有助于减缓癌变进程和预防动脉硬化，多吃石榴能够有效预防心血管疾病的突发率。

美容护肤

石榴中含有丰富的矿物质，还含有较高的抗氧化成分，花青素，石榴多酚，亚麻油酸，维生素C等物质，常吃石榴能有效补充人体流失的水分，有助于肌肤补水，对于美容养颜有非常大的好处。

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