蔓越莓干土豆泥的做法

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主料

土豆(1个)，蔓越莓干(100克)，盐(适量)

辅料

无

厨具

蒸锅

步骤

1、土豆去皮，上锅蒸熟

2、蒸熟的土豆用勺子捣成泥状

3、土豆泥里面加入盐和蔓越莓干，翻拌均匀

4、戴上一次性手套，将3中的混合食材搓成球状，放入模子内

5、压成饼状物即可食用

菜谱简介

土豆配上蔓越莓，很混搭

小诀窍

酸酸甜甜，老人小孩都喜欢哦

小常识

土豆做法技巧

存放久的土豆表面往往有蓝青色的斑点，配菜时不美观。如在煮土豆的水里放些醋(每千克土豆放一汤匙)，斑点就会消失;

土豆要用文火煮烧，才能均匀地熟烂，若急火煮烧，会使外层熟烂甚至开裂，里面却是生的。

1、和胃调中，健脾利湿，宽肠通便，胃火牙痛、脾虚纳少；

2、高血压、高血脂，关节疼痛；

3、降糖降脂，减肥，美容，抗衰老，神疲乏力；

4、解毒消炎，活血消肿，益气强身，皮肤湿疹；

5、消化不良、大便干结。

吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒。

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