豆沙核桃吐司卷的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了豆沙核桃吐司卷的做法的相关教程：主料吐司(4块)，核桃(4个)辅料蜂蜜(1勺)，豆沙馅儿(1勺)厨具电烤箱步骤1、核桃掰成小块放入烤箱烤至酥焦2、趁烤核桃的时间取一片吐司切掉四边3、用擀面杖擀薄4、抹上豆沙馅儿放上核桃碎5、卷起来，

主料

吐司(4块)，核桃(4个)

辅料

蜂蜜(1勺)，豆沙馅儿(1勺)

厨具

电烤箱

步骤

1、核桃掰成小块放入烤箱烤至酥焦

2、趁烤核桃的时间取一片吐司切掉四边

3、用擀面杖擀薄

4、抹上豆沙馅儿放上核桃碎

5、卷起来，涂一点蜂蜜在接口处帮助粘合

6、放入180度提前预热好的烤箱中层，大约8分钟，烤至表面焦黄就可以了(我赶时间没有预热烤箱导致上色不均匀）

7、烤好的吐司卷切块

8、煎一个鸡蛋再配一杯咖啡或牛奶做早餐真是极好的！

9、再上一张！

菜谱简介

昨天烤了吐司配果酱，今天换个吃法，做法简单但是口感却不一般呢！亲们一定要试一试哦！

小常识

吐司的作用

面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。

1.核桃可生食，熟食，或作药膳粥，煎汤等;

2.将核桃仁与黑芝麻研碎后混合食用，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，延缓衰老，并迅速补充体力;

3.有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。

1.核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；

2.核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用；

3.核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性；

4.当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。

5.核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经；可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便；主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结。

肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食；尤其适合脑力劳动者和青少年；腹泻、阴虚火旺者；痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。

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