无花果吃多了有什么坏处 无花果吃了爱放屁为什么

好酷屋教程网小编为您收集和整理了无花果吃多了有什么坏处 无花果吃了爱放屁为什么的相关教程：无花果味道甘甜又多汁，对于喜爱甜食的人来说，就是非常好吃的甜品一样，让人爱不释手，但是每一种食物都讲究适量而食，若是吃多了可能会对健康不利，如吃多了无花果很可能会对身体产生以下危害。可能消化不良任何食

无花果味道甘甜又多汁，对于喜爱甜食的人来说，就是非常好吃的甜品一样，让人爱不释手，但是每一种食物都讲究适量而食，若是吃多了可能会对健康不利，如吃多了无花果很可能会对身体产生以下危害。

可能消化不良

任何食物多吃，都会增加肠胃消化负担，引起消化不良的困扰，无花果也是一样，其中富含糖、纤维素、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用能有润肠通便、健胃消食等好处，但多吃则不利于肠胃健康。

可能升高血糖

鲜无花果的糖分在14—20%左右，而无花果干的糖分更高，可达到70%以上，这些糖分主要是葡萄糖、果糖、蔗糖，食用后能直接被人体吸收利用，如吃多无花果的话，容易短时间增加人血液当中的含糖值，导致人血糖升高，出现：尿多，皮肤干燥，脱水，极度口渴，恶心，呕吐，腹部不适，厌食，体重减轻，虚弱无力，心跳快速，血糖测试值升高等病症表现。

可能长胖

无花果虽然热量不高，但如果长期吃多的话，也会造成热量堆积，这些没有被消耗的热量便会转化为脂肪，使人长胖，所以很多人虽然只吃水果，但若是不控制好量的话，非但不能减肥，还可能增肥。

可能腹泻

无花果富含膳食纤维，具有促进肠胃蠕动，增加粪便含水量的作用，如果一次性吃多的话，十分刺激肠胃，容易导致人腹泻拉肚子，尤其是正处于腹泻期间的病人，更不能多吃，否则拉肚子症状会更加严重。

可能胃痛

无花果含有丰富的果酸成分，这种酸性成分食用后对肠胃具有一定的刺激性，如大量摄入则会引起胃部不适，导致胃痛的现象，特别是本身肠胃有疾病的患者，更不能多吃，否则容易加重病情，影响身体康复。

可能过敏

无花果富含异性蛋白，食用后可能会出现过敏症状，尤其是在多吃的情况下，过敏现象更容易发生、更严重，其过敏症状表现为：嘴麻、嗓子痒、浑身起皮疹、皮肤肿胀、喉头发紧，甚至晕厥等。

无花果吃了爱放屁为什么

无花果含有糖分、淀粉、蛋白质、果酸、膳食纤维等营养成分，如一次性吃多的情况下，容易导致人消化不良，从而出现排气和胃动力减弱或胃肠功能紊乱的现象，放屁则是其中的症状表现之一，此时应停止继续食用无花果，并多喝水以促进无花果的排泄，如伴有腹痛、胃痛、恶心呕吐、腹泻等不适的话，还应及时就医诊治，以免病情加重。

无花果一天吃多少最好

100—200克最好，约为1—3个。

无花果味道甘甜，汁水丰富，含糖量高，富含花青素、胡萝卜素、钾、葡萄糖、果酸、纤维素、维生素C等营养成分，是食用价值较高的水果，但一天食用量不宜多，否则会出现上述不良后果，建议一天吃水果少量种类丰富为佳，无花果食用量在100—200克最好，能满足口腹之欲和营养需求，又可避免多食带来的健康危害。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的无花果吃多了有什么坏处无花果吃了爱放屁为什么相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/64573b198322e7f9d10a0133.html

相关推荐