猕猴桃奶昔的做法

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了猕猴桃奶昔的做法的相关教程:主料猕猴桃(适量),鲜牛奶(适量),蜂蜜(适量),炼乳(适量)辅料无厨具搅拌机步骤1、准备好新鲜牛奶,和猕猴桃(选猕猴桃要选软的,硬的很酸)2、猕猴桃去皮切成小块3、搅拌机里放入猕猴桃片4、倒入牛奶

主料

猕猴桃(适量),鲜牛奶(适量),蜂蜜(适量),炼乳(适量)

辅料

厨具

搅拌机

步骤

1、准备好新鲜牛奶 ,和猕猴桃(选猕猴桃要选软的,硬的很酸)

2、猕猴桃去皮切成小块

3、搅拌机里放入猕猴桃片

4、倒入牛奶,搅拌30秒就行了

5、准备炼奶吃的时候加入炼乳和蜂蜜就可以了

小常识

猕猴桃的作用

猕猴桃含有维生素A、B、C、E,生物素,胡萝卜素,钙、磷、钾等矿物质,叶酸,可溶性膳食纤维等。猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制硝化反应,防止癌症发生。它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇,而且可以帮助消化,防止便秘,清除体内有害代谢物。猕猴桃亦是滋补强壮之品,其中的营养物质可明显提高肌体活性,促进新陈代谢,协调肌体机能,阻断致癌物质,增强体质,延缓衰老,还可降低血脂和血压,对心脑血管疾病、癌症、消化道疾病、胃病、糖尿病、肝炎、尿道结石等多种常见病均有良好的防治效果。

猕猴桃食用禁忌

猕猴桃与动物肝脏同食会破坏猕猴桃中的维生素C,降低营养成分;与黄瓜同食,黄瓜中的含有对维生素C有破坏作用的维生素酶。

蜂蜜的作用

蜂蜜中含葡萄糖、果糖混合物较高,利于吸收。还含有蛋白质、淀粉、苹果酸等。其他还有脂肪、酶类、各种维生素(B2、B6、K等)和钙、磷、铁、锰等矿物质。蜂蜜有提高人体抵抗力的功能,能够使人精力充沛,调整脾胃功能,可治疗胃炎、便秘、胃及十二指肠溃疡,还能去腐生肌,加快创口愈合。另外,心脏病患者常食用可营养心肌。本品对于神经衰弱和肝炎病人也有疗效。

蜂蜜食用禁忌

不适宜糖尿病患者、脾虚泻泄及湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。

炼乳的作用

炼乳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B族维生素、钙、磷、钾、镁等营养素,为身体补充能量,具有维护视力及皮肤健康,补充钙质,强化骨骼的作用。

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