木瓜牛奶小圆子的做法

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主料

木瓜(1/4)

辅料

牛奶(200-300毫升)，糯米小圆子(100-150克)

厨具

煮锅

步骤

1、1,准备好材料:牛奶,木瓜,糯米小圆子

2、2,木瓜去皮后切成小丁状

3、3,煮锅内放入清水,倒入小圆子加热

4、4,圆子煮软后倒入牛奶加热

5、5,接着放入木瓜丁同煮

6、6,调入适量白糖

7、糖化奶热,小圆子绵软后即可食用

菜谱简介

作为一名现代女性,你希望一份什么样的早餐?首先,等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得?其次，必须易食,不会造成肠胃负担,导致工作效率低下?最后,需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。另外，加一条（贪心一点点），能否有排毒养颜的功效？如果是这样，那就不妨可以考虑一下这份自制早餐吧?首先:这道早餐所需时间仅有十分钟,可以满足你快速取得其次:这份早餐中的主材Q弹,不粘牙,富含有蛋白质、钙,维生素,淀粉等，营养丰富，健脾养胃,最后,它是温热的,食用后能唤醒机体恢复元气最最后,添加的木瓜,是专门征对女性: 因为首先-木瓜性温味酸，平肝和胃，低卡路里，适合减肥 其次-最有功效排毒方法之一，多吃木瓜就能排出体内的毒素 再次-木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍 最后-木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化

小诀窍

1,这些材料极易准备,随做随吃,一次不用做太多
2,白糖的量根据自己的口味来调
3,养胃养颜排毒快手早餐,适合女性

小常识

木瓜做法技巧

治病多采用宣木瓜，也就是北方木瓜，不宜鲜食；食用木瓜是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

健脾消食；

抗疫杀虫；

通乳抗癌、抗痉挛

木瓜与油炸食物同食，会引起肠胃不适，并可能导致腹泻、呕吐。

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