腊味煲仔饭的做法
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主料
大米(适量)
辅料
腊肠(二条),腊肉(适量),姜丝(适量),鸡蛋(一个),菜心(适量),荷兰豆(适量)
厨具
炒锅
步骤
1、把浸泡三个小时的大米和水1:1.5的比例大火烧至滚开。小火再烧5分钟至起小泡泡时把米从下至上翻 一遍后沿锅边上浇点油放入腊肠腊肉姜丝最后打个鸡蛋,盖上盖子大火烧1分钟后改小火6分钟关火,千万不要开盖子,焖二十分钟就OK啦。
2、焖二十分钟打开,哇!好漂亮呀!
3、我把调料弄熟了,女儿喜欢熟的,也很好吃的,拌了一下盛在碗里啦!
4、我还炖了三个钟的虫草花鸡腿烫配上煲仔饭真不错哦!
5、还配这个用水氽过的菜心!
6、又配了一份我家天天都吃的排毒食品凉拌黑木耳!也超好吃的!
小诀窍
腊味煲仔饭偶尔吃吃可以,不能常吃腌制的腊肉和腊肠!吃腌制的食品对身体没好处!所以偶尔极偶尔的吃一下下还是可以的!
小常识
大米的作用
补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻;大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
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