西红柿白天越吃越黑吗 吃西红柿的最佳时间

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西红柿是家庭厨房里很常见的一种食物，既可以用来生吃，也可以煮熟后食用，吃法多样，但是听说白天不能吃西红柿，会越吃越黑，是真的吗？

西红柿白天越吃越黑吗

一般情况下是不会的。

西红柿不属于感光性食物，食用后一般不会出现越吃越黑的情况。而且西红柿里面富含维生素C、番茄红素等抗氧化的物质，经常食用还可以抵抗自由基，起到抗氧化、抗衰老、美容养颜的作用。

如果是仅仅依靠着吃西红柿来美白，但是在生活中却不注意饮食和防晒的话，那么皮肤就会出现变黑的情况，可能就会造成西红柿越吃越黑的假象。

吃西红柿的最佳时间

建议在夏天饭后半小时食用。

西红柿的成熟季节为夏季，自然成熟的西红柿符合自然生长规律，营养价值较高，而且夏天天气炎热往往食欲不是很好，在饭后半小时左右吃西红柿不仅可以补充水分和营养元素，清爽酸甜的口感还可以刺激唾液和胃酸分泌，能够起到促进食欲和肠胃消化的作用。

但不建议空腹的时候食用，因为西红柿可以刺激胃酸的分泌，在空腹的时候食用可能会由于胃酸过多而出现胃肠道不适的现象。

西红柿美白多久见效

因人而异。

西红柿营养丰富且富含维生素C、番茄红素等抗氧化物质，能够抑制黑色素的形成，起到抗氧化的作用，但是西红柿作为一种食物每天摄入的量很少，能够起到的美白效果也很有限，需要的时间一般比较长。

皮肤的色素深浅与遗传、日晒、年龄等多方面的因素有关，在日常生活中想要美白的话最重要的还是防晒，紫外线是导致肌肤后天变黑的主要原因，在日常生活中要用防晒霜、遮阳帽、遮阳伞等方式来对肌肤进行保护。

西红柿多吃的害处

皮肤可能会变黄。

西红柿里含有一定量的胡萝卜素，过量食用西红柿会导致体内胡萝卜素含量超标，肝脏无法完全分解，多余的胡萝卜素就会沉淀在皮肤的角质层和黏膜部位，就可能会出现皮肤变黄的现象，即“胡萝卜素血症”。

出现以上症状时建议立即停止食用西红柿，多喝水促进新陈代谢，待体内的胡萝卜素慢慢代谢完后皮肤就可以恢复正常，对身体健康没有影响。

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