蜜汁烤玉米棒的做法

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主料

玉米(2根)

辅料

蜂蜜(10ml)

厨具

电烤箱

步骤

1、准备好二个新鲜玉米；

2、玉米洗干净，切段；

3、玉米段放入烤箱；

4、烤箱预热，180度，烤10分钟；

5、取出，涂上一层蜂蜜，再继续烤15分钟；

6、美味刮油的玉米棒就可以吃了。

菜谱简介

过年大鱼大肉，肠胃和体重都觉得负担？来一个蜜汁烤玉米棒吧，促进排泄。帮助节后刮油清肠道。

小诀窍

1.每个烤箱不同及玉米大小不同，烤温和时间略有差异；2.用烧烤蜂蜜，不能用普通蜂蜜。

小常识

玉米的作用

玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。

玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。

玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。

开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等

适合用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便晦气等疾患的食疗保健。

霉坏变质的玉米有致癌作用，不宜食用；而且，患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花，否则易助火伤阴。

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