薏仁山药粗粮粥的做法

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主料

薏仁(一小把)

辅料

粗粮(一小把)

厨具

电磁炉、平底锅、煮锅

步骤

1、原材料：薏仁　一小把　粗粮　一小把山药　小半根大米　半碗

2、各种材料用水冲洗一下，薏仁比较硬，我是泡了4个小时以上的．　放入奶锅

3、加入适量的冷水煮开．

4、煮开之后倒入砂锅内．因为砂锅热得很慢．所以事先把米煮开了放在砂锅内会更快．

5、把火调到最高，锅内开了的话就调到自动档，就可以不管它了，当然要加够水哦．

6、山药切小块

7、倒入锅内．这时锅内的米都已经可以吃了哦．加才山药调至大火煮20分钟就可以了哦．

8、香喷喷的薏仁山药粗粮粥做好了哦

菜谱简介

美容和滋补．最重要的是适合不爱麻烦的同学们．

小诀窍

如果家里有这种砂锅，就可轻轻松松煮出很多很多美食．
不必时刻都要守在面前．

那个粗粮是我在超市里买的那种粗粮八宝粥剩下的．没有也可以不放．

这款粥可以甜可以咸．

作用的话．薏仁美容，山药气虽温而却平，为补脾肺之阴。是以能润皮毛，长肌肉，味甘兼咸，又能益肾强阴。作用可多着呢，可以经常食用．


为什么要放大米呢．因为其他的两种米煮了不会太粘，口感可能会差些，加了大米口感十分的不错哦．

小常识

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