橘香紫薯粥的做法

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主料

大米(适量)

辅料

紫薯(适量)

厨具

煮锅

步骤

1、大米洗净，放锅中，加适量的水，煮。

2、加入紫薯，一起煮。

3、将金橘洗净后，切开。

4、加入金橘一起煮，煮到绵软。

5、出锅，装碗。

小常识

大米的作用

补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻；大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

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