木瓜炖银耳的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了木瓜炖银耳的做法的相关教程：主料木瓜(适量)，银耳(适量)辅料冰糖(适量)厨具煮锅步骤1、原料：木瓜，冰糖，银耳2、把银耳泡发，去根洗净撕成小块，木瓜去皮去籽，切成小块3、把银耳，冰糖，再加入适量的水，放入锅中。4、把盖子盖好，

主料

木瓜(适量)，银耳(适量)

辅料

冰糖(适量)

厨具

煮锅

步骤

1、原料：木瓜，冰糖，银耳

2、把银耳泡发，去根洗净撕成小块，木瓜去皮去籽，切成小块

3、把银耳，冰糖，再加入适量的水，放入锅中。

4、把盖子盖好，开始煮就可以了。我用的是小电炖锅，煮得时间要长一些，是属于小火慢炖的，用来煲汤水很好用，我煮了2个多小时左右。

5、银耳煮2个小时以后，就可以放入木瓜了，用勺子搅拌一下，再继续煮。

6、加入木瓜后再煮半个小时就可以了，盛出放凉就可以享用美味了，嘻嘻

菜谱简介

我很喜欢的汤水之一木瓜炖银耳。木瓜是非常养颜的水果，可以说是女人一辈子的好朋友，小小的木瓜中含有多种维生素能润滑肌肤，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更明亮更细腻，很滋养女人。银耳中含有天然的植物性胶质，维生素D含量也很丰富，可以增加皮肤的弹性，有滋阴润肤的功效。木瓜跟银耳搭配，颜色漂亮，晶莹剔透，口感甜甜的，滑滑的，糯糯的，伴有浓浓的木瓜果香，营养美味又养颜，制作起来又非常简单，真是滋养又好喝的汤水。

小常识

木瓜做法技巧

治病多采用宣木瓜，也就是北方木瓜，不宜鲜食；食用木瓜是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

健脾消食；

抗疫杀虫；

通乳抗癌、抗痉挛

木瓜与油炸食物同食，会引起肠胃不适，并可能导致腹泻、呕吐。

1.银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西；

2.银耳主要用来做甜菜，以汤菜为主；冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高；

3.银耳是一种含粗纤维的减肥食品，配合丰胸效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”；

4.选用偏黄一些的银耳口感较好，炖好的甜品放入冰箱冰镇后饮用，味道更佳；

5.变质银耳不可食用，以防中毒；

6.熟银耳忌久放;

7.银耳用于滋补方剂时，要先用冷水泡至发涨，再用水和冰糖熬煮，最后连渣服用，效果更好。

脂降压,护心,解毒,消食,养胃,亮发,提高免疫力,减肥,健脑,补充能量,温肺,有益心血管，养颜护肤,通血,抑癌抗瘤,养阴补虚,抗衰抗辐射

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