0-3岁是维生素AD关键储备期！这些注意事项要牢记

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　　维生素A和维生素D是儿童生长发育过程中的必需营养素，对视觉发育骨骼发育以及抵抗力提升等方面都非常重要。尤其是对0-3岁的宝宝而言，这个阶段是维生素AD储备的关键阶段，如果缺乏将会给孩子的生长发育造成不可挽回的影响。那么，在为宝宝补充维生素AD时应该注意什么，才能让补充真正有效事半功倍呢？下面我们就来看一看，补充维生素AD的注意事项吧！

注意事项一：每日小剂量持续补充

　　对于0-3岁宝宝每日补充维生素AD的剂量，我国各项权威指南建议如下：根据《中国国家处方集（儿童版）》《亚临床状态维生素A缺乏防止方案》《佝偻病早期综合防止方案》中建议：婴幼儿从出生后15天起，应每日口服维生素A1500IU-2000IU，维生素D400IU-800IU，每日按照这个剂量补充是安全有效的。宝宝的成长是连续性的，尤其是0-3岁这个关键时期，正是成长发育的关键基础阶段，应该每日都坚持补充小剂量维生素AD，即医生推荐的每天1粒伊可新维生素AD滴剂，坚持补充到3岁，为日后的成长发育打好健康基础。如果家长间断或停止给宝宝补充，可能会因为缺乏维生素AD而导致一系列健康问题，例如免疫力下降（频繁生病）缺铁性贫血身高发育迟缓佝偻病夜盲症干眼症等等。

注意事项二：奶粉喂养也应额外补充

　　有些家长看到奶粉的营养成分表中已经含有维生素A，便会认为奶粉喂养的宝宝不需要额外补充维生素AD了。事实上，虽然奶粉中标示量含有多种营养素，但由于宝宝每日喝奶量有限，再加之维生素AD理化性质非常不稳定，遇空气光照高温均易氧化失效，在奶粉运输反复开盖冲泡的过程中也都会有不同程度的损失，甚至达不到标示含量的一半，所以是达不到预防推荐标准的维生素AD量的。所以，即使宝宝喝配方奶粉也不要忽视维生素AD的补充，而且要选择有不透明单粒包装的胶囊型维生素AD，才能最有效的保持维生素A和D含量的稳定和预防效果。

　注意事项三：添加辅食仍要坚持补充

　　在宝宝4-6个月添加辅食之后，会出现一些家长给宝宝停服维生素AD的现象。原因是家长认为一些蔬菜泥（比如胡萝卜泥菠菜泥等）以及肝泥中也含有维生素A，就不需要再额外补充了。可实际上，胡萝卜泥和各种深绿色蔬菜泥中，含有的只是维生素A的前体物质β胡萝卜素，如果要发挥维生素A的作用，还需要在人体中进行转化，可这个转化率是非常低的（不足1/12），而且植物性食物重量轻，需要大量进食才能摄取微乎其微的维生素A，这显然对还在以奶类为主的婴幼儿是不现实的，而肝脏中虽然含有维生素A，但肝脏是解毒器官，容易富集重金属，不能多吃，而且异味较大，有些宝宝也难以接受，想要依靠肝脏来补充维生素A也变得很难实现了。可见对于饮食品种单一消化吸收功能不强的婴幼儿而言，很难单纯从饮食中获得足够的维生素A。此外，有些父母觉得孩子大了户外活动时间变长，可以通过晒太阳的方式来补充维生素D，但其实此举能合成的量非常有限。受到大气环境季节因素皮肤裸露程度以及日晒时间长短等诸多因素影响，宝宝无法仅靠日照获取到足够的维生素D，仍需额外补充。

注意事项四：勿盲目效仿国外补充法

　　对于补充维生素AD方面，有不少妈妈会效仿国外补充法，例如有些欧美发达国家的宝宝每日补充维生素D，并没有常规补充维生素A，于是便参照国外方法只给宝宝补充维生素D。但是，各国营养缺乏情况差异较大，国情也各不相同，受到地域特点饮食习惯体质特征等多方面原因的影响，致使每个国家的补充建议也大相径庭。我国为维生素A中度缺乏国家，尤其是新生儿和婴幼儿亚临床维生素A缺乏相当普遍。2016年12月《中华临床营养杂志》发表了首都儿科研究所最新的流行病学调查数据，结果显示50%以上的儿童存在维生素A缺乏或不足的情况，可疑亚临床维生素A缺乏发生率高，3岁以内的婴幼儿维生素A营养水平最低，是维生素A缺乏重点防治的人群。所以，我国各项权威推荐以及行业医生专家都会推荐每日小剂量的补充，维生素A和维生素D同补的方法适合我国缺乏现状，同时更加安全有效。

　　0-3岁是宝宝生长发育的关键时期，也是打好身体健康的基础时期，家长一定要坚持每天1粒维生素AD滴剂额外补充，如断服或是间断服用，不仅会给快速发育的身体带来伤害，还会为日后宝宝的成长埋下健康隐患。

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