南瓜豆包的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了南瓜豆包的做法的相关教程：主料南瓜(适量)，面粉(适量)辅料自制红豆馅(适量)厨具蒸锅步骤1、去皮去籽上锅蒸2、用勺子按成泥3、加入面粉，酵母4、置温暖处发酵两倍大5、揉成长条切成小剂子，按扁一个剂子，放入红豆馅，（我自己做的

主料

南瓜(适量)，面粉(适量)

辅料

自制红豆馅(适量)

厨具

蒸锅

步骤

1、去皮去籽上锅蒸

2、用勺子按成泥

3、加入面粉，酵母

4、置温暖处发酵两倍大

5、揉成长条切成小剂子，按扁一个剂子，放入红豆馅，（我自己做的豆馅，做了很多冻在冰箱里，随时用随时取）

6、全部包成包子状

7、醒发20分钟后，上屉蒸15分钟

8、蒸好的豆包

9、嫩黄的颜色，很有食欲

10、整整一大盆哦

菜谱简介

十一的时候回老家，在农村摘了一个大南瓜回来，一直放到现在，有3个多月的时间了，话说这个南瓜非常的好放，现在切开里面还是水分充足，一点也没有坏掉的迹象，真后悔应该多摘几个好了，这样菜饭就都解决了哈，南瓜营养丰富，对健康极其有益，做几个南瓜豆包，早上的早餐就很容易的解决了，再熬点粥，几个小菜，轻松搞定营养的早餐了！

小诀窍

南瓜也可以蒸好之后放在料理机里打碎，蒸出的豆包会更加的光滑细腻

小常识

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。

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