菌菇干贝粥的做法
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主料
大米(适量)
辅料
鸡腿菇(适量),干贝(适量),红萝卜(适量),瘦肉(适量)
厨具
煮锅
步骤
1、瘦肉3元、鸡腿菇2个、红罗卜1个、干贝(量多)
2、材料均切成丁
3、干贝泡好后,加米,直接煮到大米开花
4、先加入红萝卜后,再加鸡腿菇,边搅拌,以免沾锅底(熟的程度自己把握)。约3分钟
5、再加入瘦肉丝
6、最后加入调味(盐,蘑菇精,香油)
小常识
大米的作用
补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻;大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
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