what！准妈也能喝咖啡

好酷屋教程网小编为您收集和整理了what！准妈也能喝咖啡的相关教程：常见的咖啡茶汽水巧克力能量饮料和有些药物里都含有咖啡因。它们能让人保持兴奋和清醒，那么孕期可否和这些饮料呢？关于孕期摄入咖啡因，你需要注意以下问题：  1.关于咖啡因对孕妇和胎儿的影响我们了解的并不多

  常见的咖啡茶汽水巧克力能量饮料和有些药物里都含有咖啡因。它们能让人保持兴奋和清醒，那么孕期可否和这些饮料呢？关于孕期摄入咖啡因，你需要注意以下问题：

  1.关于咖啡因对孕妇和胎儿的影响我们了解的并不多，因此你最好控制每天的咖啡因摄入量。

  2.孕妇应该每天最多摄入300毫克咖啡因。这大约是一杯半中杯或一杯大杯的咖啡。

  3.如果你正在哺乳期，每天不要喝超过两杯的咖啡。

咖啡因是怎样影响你和宝宝的？

  咖啡因会轻微提高你的血压和心率，还会增加人体的排尿量。同时还会导致神经紧张消化不良和睡眠问题。怀孕的女性对咖啡因尤其敏感，因为咖啡因从孕妇体内排出的时间要长于一般人。孕妇摄入咖啡因时，宝宝通过胎盘也获得一部分。子宫里的胎盘通过脐带给宝宝供给食物和养分。

  另外，也许你听说过过量的咖啡因会导致流产。一些研究表示这一说法是正确的，也有一些不予赞同。在我们获得更多的科学依据之前，准妈妈们最好还是把每天的咖啡因摄入量控制在200毫克，这大约是一杯半中杯或一杯大杯的咖啡。记得喝咖啡前注意咖啡杯的容量。

哪些食品和饮品含有咖啡因？

  我们在以下饮食中发现咖啡因：咖啡以及咖啡味的产品茶一些软饮料能量饮料巧克力和巧克力制品，例如巧克力糖浆和热可可。

  饮食中含有的咖啡因含量多有不同。对于茶和咖啡来说，咖啡因含量取决于：品牌制作流程和方式咖啡豆和茶叶品种杯子大小。

  一些能量饮料含有大量的咖啡因。例如，一瓶24盎司的能量饮料含有500毫克的咖啡因。另外能量饮料里也含有大量的糖，同样也会对你和宝宝有害。因为我们对能量饮料含有的成分不能全部了解，所以怀孕时最好还是不要喝它们。

  人体每天摄入的咖啡因是逐量累计的。因此如果你早上已经喝过一杯咖啡了，这一天就最好避免再吃含有咖啡因的食物。

哪些药物含有咖啡因？

  一些用来止疼缓解头疼感冒和帮助你保持清醒的药物都会含有咖啡因。美国食物和药品管理局要求，药品的标签上必须标明咖啡因含量。孕期的女性在服用任何药物前都应该咨询医生，包括非处方药。

  一些药草产品也含有咖啡因，由于我们不清楚其含量，孕妇应避免摄入此类产品。

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