美味家常炒面的做法

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主料

面条(400克)

辅料

青菜(100克),五花肉(100克),火腿(50克),胡萝卜(1段),葱姜蒜(10克),生抽(1汤匙),老抽(1茶匙),盐(0.5茶匙),胡椒粉(1茶匙),香菜(2棵)

厨具

炒锅

步骤

1、准备好食材。随自己喜欢切好!

2、锅中放少量油放入五花肉煸香出油

3、放入葱姜蒜火腿炒匀

4、放入胡萝卜炒软

5、放入适量盐给配菜稍调味。放入青菜

6、锅中事先放水烧开后下面

7、待青菜超软即可

8、锅中面煮沸即可。不要煮太久

9、捞入平底锅中与配菜拌匀

10、加入老抽生抽胡椒粉。用筷子翻炒

11、尝尝味道稍加调整就可以出锅了!

菜谱简介

是不是北方的孩子都不喜欢汤汤水水呢~我家猴哥从小北方长大。每次我若煮带汤水的面他定是不爱(除了牛肉面)。所以每次我们吃汤面时必为他准备一盘炒面!爱就是这样吧。不去计较太多。不怕麻烦。只要他吃的幸福我便幸福!

小诀窍

喜欢吃辣的再放点辣椒一起炒或者出锅后拌入辣椒油!绝对美味!

小常识

面条做法技巧

1.新鲜切面不宜存放时间过长,以免营养成分受损;

2.买来的切面有时碱味很重,在面条快煮好的时候,加入几滴醋,可以使面条碱味全消,面条的颜色也会由黄变白。

3.就品种来说,常吃的有汤面条,捞面条、卤面条、炒面条、炯面条、蒸面条、烩面条、拉面条等。从形状上说,有一厘米宽的宽面、窄如韭叶的窄面、细如发丝的龙须面,也有菱形的面叶儿、绵长不规则的面片等。从味道上说,有淡味、咸味、辣味、酸味等。

面条的作用

1.养胃,吃碗温热的面条最有利于营养吸收;

2.增强免疫力,口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份;

3.改善贫血,促进人体气血运行;

4.易于消化吸收,经过煮沸的面条最为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生,因此面条成为中国最常见的食品之一。

面条食用禁忌

病湿热者忌食面条

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