咖哩鸡翅的做法

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主料

鸡翅(500克)，青辣椒(一个)，红辣椒(一个)，洋葱(适量)，咖哩粉(一包)，土豆(一个)，姜片(适量)

辅料

盐(适量)，油(适量)

厨具

煮锅

步骤

1、将配菜洗净切块或段待用

2、鸡翅先用酱油、胡椒粉腌制半小时

3、用一个煮锅放一碗水煮开后加入咖哩粉

4、慢火煮三分钟然后关火待用

5、锅内下油、放姜片，将鸡翅煎至金黄色

6、加入所有配菜炒香

7、炒香后铲起放进煮好的咖哩汁中继续煮十分钟

8、煮至鸡肉上色，土豆变粉就可以放盐。

9、成品图

菜谱简介

咖里鸡这道菜我一直特别喜欢，而且特别喜欢它的酱汁，用来配饭真是一绝，但是咖里也有很多种，有港式、泰式、印尼等，每种口味都不一样，其中港式的更接近广东人的口味，但纯正还是属印尼，既香又辣，而且鸡块吸收了酱汁，味道更佳。

小诀窍

1、鸡翅要稍腌制一会才能更入味2、土豆不要切太大块，不容易变粉3、一包咖哩粉里已有香味，不需放太多的盐，可以慢慢调味，不够再加

小常识

鸡翅做法技巧

1.烹制鸡翅时，多用鸡膀(翅尖斩下，供煮汤用)。宜烤、卤、烧、酱。如：烤鸡翅、红烧鸡翅、酱鸡翅。也可做汤用。如：冬菇鸡翅汤。膀尖适用于卤、酱、制汤等菜肴。

2.烹调翅膀肉时，应以慢火烧煮，才能发出香浓的味道，而成胶原等有效的成分，也必须以长时间烧煮才可溶化。

3.翅膀煮香菇，可将钾硫氨基酸与香菇中的植物纤维发挥相乘效果，对于便秘有效，也可以预防中风及大肠癌。将鸡翅膀与香菇一起烹煮，可使纤维效果加倍，对预防脑中风及大肠癌的效果提高。

温中益气、

补精添髓

。

强腰健胃鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。

1.辣椒适用于炒、拌、炝和做泡菜或做配料，如“辣子鸡丁”、“青椒炒肉丝”、“糖醋青椒”等;

2.维生素C不耐热，易被破坏，在铜器中更是如此，所以避免使用铜质餐具;

3.在切辣椒时，先将刀在冷水中蘸一下，再切就不会辣眼睛了。

消食,减肥,发汗解表,消炎止痛,抑癌抗瘤

1.干辣椒适用于炒、拌、炝和做泡菜或做配料，如“辣子鸡丁”、“青椒炒肉丝”、“糖醋青椒”等;

2.在切干辣椒时，先将刀在冷水中蘸一下，再切就不会辣眼睛了。

和胃,养颜护肤,降糖消渴,抑癌抗瘤,养阴补虚

存放久的土豆表面往往有蓝青色的斑点，配菜时不美观。如在煮土豆的水里放些醋(每千克土豆放一汤匙)，斑点就会消失;

土豆要用文火煮烧，才能均匀地熟烂，若急火煮烧，会使外层熟烂甚至开裂，里面却是生的。

1、和胃调中，健脾利湿，宽肠通便，胃火牙痛、脾虚纳少；

2、高血压、高血脂，关节疼痛；

3、降糖降脂，减肥，美容，抗衰老，神疲乏力；

4、解毒消炎，活血消肿，益气强身，皮肤湿疹；

5、消化不良、大便干结。

吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒。

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