冰爽绿豆沙的做法

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主料

绿豆(150克)，清水(1200克)

辅料

小苏打(半勺)，冰糖(适量)

厨具

煮锅

步骤

1、第一步肯定是要泡绿豆了，泡绿豆前我们在绿豆里加半勺小苏打。

2、放清水开始泡绿豆了，放小苏打的原因是让绿豆更容易软烂，更容易起沙。

3、因为放了小苏打，所以不需要泡很久，泡个15-20分钟就可以了。泡好后，将绿豆清洗一下放8倍清水开始煮。

4、为了保证煮出来的绿豆沙是绿绿的，煮绿豆的时候不能盖盖子，要不煮出来就会变红了。大火煮开后，把火关小，慢慢煮。煮一段时间后，会看到绿豆皮浮起来了，这个时候可以把火关掉，用勺子把绿豆皮捞起来扔掉。

5、绿豆皮差不多捞起来后，继续用小火熬煮。

6、熬煮的过程中，要用勺子底部不停搅动，并且按压锅里的绿豆，以保证豆子彻底软烂，并且同水融为一体，想要美味就不能偷懒哦。

7、绿豆会越煮越浓，具体的浓度还要自己多做总结比较好，我是看到锅里煮起了大泡就差不多关火了。

8、关火后放入冰糖，用汤的余温将冰糖融化就可以了，如果不关火，糖熬的时间太长，绿豆沙也会变色的。

9、按照学到的方法，这样就已经可以了，但我觉得熬煮过后，汤里还是有很多渣，所以如果想喝到跟上一样细腻的绿豆沙，就还有一步工作，那就是将煮好的绿豆沙过筛，过筛的过程中用勺子不停地按压，就会得到超细腻的绿豆沙了，做好后的绿豆沙冷藏过后口感更好哦。

菜谱简介

已经连续半个多月都在35度以上了，炎炎夏日很难过啊。 以前自己在家里只做过绿豆汤，今天准备尝试一下绿豆沙，电视上学习了几个做绿豆沙的小窍门，自己又稍微总结了一下，做出来的绿豆沙果然超级细腻浓稠美味，而且不会分层呢，小熊尝了用小窍门做出来的绿豆沙后说，满记甜品什么的都是浮云啊。

小诀窍

原料：绿豆150克 清水1200克
绿豆和水的比例为1：8，水加多了会很稀，没有浓稠的感觉了，水太少当然就会太浓了。
配料：小苏打半勺 冰糖

过筛后做出来的绿豆沙，口感确实特别好，但煮了一锅绿豆，最后留下来的只有一碗了，所以第二次做绿豆沙，我们就没有过筛了，这样喝着其实也不错，多种尝试吧。

小常识

绿豆做法技巧

在挑选绿豆时，不能只看颜色，还要注意用手摸，或者少买一点，回家用水浸泡一会儿，如果水的颜色很快变深，就要引起注意，看是不是绿豆被染上了色。1.绿豆可与大米、小米掺和起来制作干饭、稀饭等主食，也可磨成粉后制作糕点及小吃；

2.绿豆中的淀粉还是制作粉丝、粉皮及芡粉的原料，此外，绿豆还可制成细沙做馅心；

3.用绿豆熬制的绿豆汤，更是夏季清热解暑的饮料；

4.绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭遇到破坏，降低清热解毒功效；

5.绿豆忌用铁锅煮。

抗菌抑菌、抗肿瘤、

降血脂、降胆固醇、

解毒、

增强食欲、保肝护肾

如果想消暑，熬10分钟左右，只喝清汤就可以了；

要想解毒，则要熬的时间长点，最好把豆子煮烂，可以将豆子一起吃下。

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