肉片炖粉皮的做法

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主料

粉皮(150克),猪肉片(100克),姜(5克),味极鲜酱油(适量),胡椒粉(3克)

辅料

黄豆芽(100克),葱(5克),豆瓣酱(15克),鸡精粉(少许)

厨具

炒锅

步骤

1、粉皮泡发,葱姜切丝。

2、锅里放入油,油热后倒入葱姜丝煸香。(喜欢辣味足的可放点辣椒)

3、倒入肉丝翻炒均匀变色。

4、倒入豆瓣酱继续翻炒。

5、倒入黄豆芽,加入味极鲜酱油翻炒。

6、加入开水,加入胡椒粉,鸡精粉,炖至断生即可。(豆瓣酱含有盐,无需再放盐)

7、成品图。

8、成品图,肉片鲜香。

9、成品图,粉皮爽滑。

10、成品图。健康养生。

菜谱简介

肉片炖粉皮,营养丰富,粉皮入味爽滑,肉片微辣开胃,简单快手菜。

小常识

粉皮做法技巧

蒸粉皮时,首先要把蒸锅中的水烧开,再在蒸具上铺好一块浸泡好的白蒸布,蒸布要铺平紧贴蒸具,刷上食用油,以防粘布,落浆均匀且要薄,用火要猛火,并特别要掌握火候,火候过少不熟透生浆不好吃,火候过多蒸出的粉皮粗糙不够滑嫩。粉皮蒸好后,马上拿出剥落,让其散热,这就是广东人所说的粉皮、河粉、猪肠粉.拌以调味料即可食用.

粉皮的作用

粉皮主要营养成分为碳水化合物,还含有少量蛋白质、维生素及矿物质,具有柔润嫩滑、口感筋道等特点。

粉皮食用禁忌

怀孕期,孕妇,老人不宜食用过多

胡椒粉做法技巧

1. 无论黑胡椒、白胡椒皆不能高温油炸,应在菜肴或汤羹即将出锅时填加少许,均匀拌入   

2. 黑椒与肉食同煮,时间不宜太长以免香味挥发掉   

3. 鲜胡椒可以冷藏短储,粉状胡椒应在密封容器中,避免受潮和光照,保存时间也不宜太长

胡椒粉的作用

1.胡椒的主要成分是胡椒碱,也含有一定量的芳香油、粗蛋白、粗脂肪及可溶性氮,能祛腥、解油腻,助消化;

2.胡椒的气味能增进食欲;

3.胡椒性温热,对胃寒所致的胃腹冷痛、肠鸣腹泻有很好的缓解作用,并治疗风寒感冒;

4.胡椒有防腐抑菌的作用,可解鱼虾肉毒;

5.黑胡椒的辣味比白胡椒强烈,香中带辣,祛腥提味,更多的用于烹制内脏、海鲜类菜肴;

6.白胡椒的药用价值较大,可散寒、健胃等,可以增进食欲、助消化,促发汗;还可以改善女性白带异常及癫痫症。

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