青椒鱼干的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了青椒鱼干的做法的相关教程：主料鱼干(200g)，青椒(100g)辅料厨具炒锅步骤1、鱼干2、青椒切好3、锅内放油放入青椒4、放入鱼干5、加点老酒6、放点大蒜的头这样香一点小诀窍鱼干是洗干净晒干的，所以煮的时候不要碰水是最好的小

主料

鱼干(200g)，青椒(100g)

辅料

厨具

炒锅

步骤

1、鱼干

2、青椒切好

3、锅内放油放入青椒

4、放入鱼干

5、加点老酒

6、放点大蒜的头这样香一点

小诀窍

鱼干是洗干净晒干的，所以煮的时候不要碰水是最好的

小常识

鱼干的作用

1.鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效；

2.食用鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效；

3.鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病；

4.鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。

1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用

2.预防癌症：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率

3.增加食欲、帮助消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化

4.降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。

青椒与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收，降低其营养价值。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的青椒鱼干的做法,青椒鱼干怎么做,青椒鱼干的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/6449fef8dac137e01e02d266.html

相关推荐