铁锅蛤蜊鸡的做法
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主料
仔鸡(适量),蛤蜊(适量)
辅料
葱姜(适量),青椒(适量),红尖椒(适量),香菜(适量)
厨具
焖烧锅
步骤
1、准备材料
2、将鸡切块后用清水浸泡片刻,用开水焯透
3、蛤蜊洗净后,用盐水缓沙备用
4、青红椒切菱形块,香菜切段,葱姜切好备用
5、热油锅将鸡块爆炒
6、加入料酒、花椒、八角和葱花姜片翻炒
7、倒入生抽和老抽及少许糖
8、添入适量的水,大火煮开,小火慢炖15-20分钟
9、加入青红椒翻炒均匀,将蛤蜊放到汤汁中煮至开口,根据口味放少许盐
10、放上香菜关火即可
小诀窍
1、调味注意咸淡,因蛤蜊本身是咸鲜味,所以不必放香油和鸡精,菜肴本身就相当鲜美!
2、能吃辣的可以爆炒鸡块的时候就加入干辣椒爆香,会更有味儿。
3、注意蛤蜊煮的时间不要过长,开口即可。否则容易老。
小常识
仔鸡的作用
益五脏、补虚亏、健脾胃、强筋骨、活血脉、调月经和止白带。
可益气,补精,添髓。
用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻、头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
仔鸡食用禁忌不宜与兔肉同时食用。
蛤蜊做法技巧1.蛤蜊等贝类本身极富鲜味,烹制时千万不要再加味精,也不宜多放盐,以免鲜味反失.
2.蛤蜊最好提前一天用水浸泡才能吐干净泥土。
蛤蜊的作用蛤蜊含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,是一种低热能、高蛋白,能防治中老年人慢性病的理想食品。
青椒的作用1.解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用
2.预防癌症:辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质,它可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率
3.增加食欲、帮助消化:辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化
4.降脂减肥:辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。
青椒食用禁忌青椒与黄瓜同食,会影响人体对维生素C的吸收,降低其营养价值。
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