戚风蛋糕的做法

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主料

鸡蛋(4个)，低筋面粉(90克)，牛奶(60克)

辅料

细砂糖（蛋黄用）(20克)，细砂糖（蛋白用）(60克)，白醋(几滴)，色拉油(50克)

厨具

打蛋器、电烤箱

步骤

1、蛋黄与蛋白分开，蛋白不能沾到蛋黄，蛋白盆中无水无油。

2、牛奶和色拉油搅打均匀至油水融合后融合后，加入蛋黄搅打均匀。

3、先筛入2/3低筋面粉，用手动打蛋器中分搅拌均匀至无颗粒。

4、再筛入剩余1/3面粉搅拌均匀。

5、蛋黄糊呈粘稠的浆状。

6、蛋白中加入几滴白醋，电动打蛋器低速1档搅打，蛋液呈粗大气泡使加入1/3白糖。

7、电动打蛋器中速三档继续搅打，蛋白的气泡变得细小，体积膨胀至原来的两倍大，成流水状，晃动打蛋盆可流动。

8、加入1/3白糖，继续搅打，蛋白变得更加细腻，有些微纹路，提起打蛋头，盆内蛋白无法站立，打蛋头上的蛋液呈下垂状态。蛋白八分发。

9、加入剩余的白糖，继续搅打，蛋白越来越硬挺，打蛋头经过的纹路越来越细。提起打蛋头，蛋白略弯曲，打蛋盆中的蛋白克直立，尖峰向下略弯曲。蛋白九分发。

10、继续搅打，提起打蛋器，打蛋头上的蛋白呈略短、直立状态，打蛋盆里的蛋白可直立，尖峰短小。蛋白十分发。

11、取1/3蛋白霜加入蛋黄糊中。

12、用橡皮刮刀翻拌均匀。

13、拌好的面糊加入剩余的2/3蛋白霜中。

14、翻拌均匀，蛋白霜与蛋黄糊完全融合，成为蛋糕糊。

15、将蛋糕糊倒入八寸戚风蛋糕圆模中，轻摔两下，振去气泡。

16、将模具放入预热好的烤箱底层，上下火140度烤25分钟，转170度继续考25分钟。

17、烤好的蛋糕取出，立即轻摔两下，倒扣在烤网上冷却。

18、蛋糕完全冷却后脱模。先用刀沿蛋糕四周划一圈，底部垫一个杯子托起，按下模具四周，再去除模具底部即可。

19、成品图。

菜谱简介

戚风蛋糕组织蓬松、含水量高、口感倍润有弹性，是深受大众喜爱的蛋糕之一。网络有个别名七疯蛋糕，原因就是经过多次失败，被他气疯至少七次才能成功。我也失败多次，这是最好的一次，来纪念一下，继续努力！

小诀窍

1、蛋白属于碱性物质，打发蛋白加入白醋，使其更容易发泡，量不能过多，以免有酸味。2、分次加入白糖可产生更多气泡，容易打发。3、蛋白霜与蛋黄糊混合，采用翻拌的手法，以免蛋白消泡。4、蛋糕完全冷却后再脱模。5、制作圆模蛋糕，蛋白打至十分发才能烤出平整不开裂的蛋糕。

小常识

鸡蛋做法技巧

1.荷包蛋要煎的好，锅一定要热才能放油，放油后把油调成中火，才不会让鸡蛋因为温度太高而煎的过老而干硬；

2.鸡蛋要用冷水下锅，然后缓慢升温，水开后煮2分钟左右停火，保温5分钟左右，取出用冷水过凉即可，这种方法可防止蛋壳破裂，使蛋壳易于剥掉；煮鸡蛋时可以在水中加少许盐，这样蛋白凝结更快，可防止蛋白外溢，使鸡蛋中的营养成分保存完好；

3.炒鸡蛋不需放味精；

4.需要用鸡蛋白时，可用针在蛋壳的两端各扎1个孔，蛋白会从孔流出来，而蛋黄仍留在蛋壳里；也可用纸卷成1个漏斗，漏斗口下放1只杯子或碗，把蛋打开倒进纸漏斗里，蛋白顺着漏斗流入容器内，而蛋黄则整个留在漏斗里；如果把蛋壳打成两瓣，下面放一容器，把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2-3次，蛋白、蛋黄即可分开。

鸡蛋中还含有多种矿物质，铁的含量较牛奶丰富，所以是老人、儿童、孕产妇及病弱患者的理想食物。

养心、益肾、除热、止渴

。

主治：脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

动物的免疫力有三大功能：一为防御功能，专司消灭外来的细菌、病毒等微生物；二为稳定功能，负责修复或消除生物体内损伤或死亡的组织细胞，维持机体内环境的稳定状态；3.监控功能，及时清除异常突变细胞。幼小动物的免疫功能尚未发育健全，体内免疫物质少，免疫力弱，只能靠母乳补给。这也是近年来大力提倡母乳喂养的原因。

不过，乳汁中的这些生物活性物质都十分怕热。科学家巴斯德通过大量科学实验证明，如果加工时温度超过85℃，牛奶中的营养物质就会被大量破坏。因此，人们将低于85℃的牛奶消毒法称为巴氏灭菌法，并将其视为牛奶的最科学的加工工艺。采用巴氏灭菌法生产的鲜奶，营养价值和原奶基本相同。

但是，近年来我国出现了常温奶，也叫超高温灭菌奶。这种奶是采用130～150℃超高温灭菌后灌装的。这种消毒方法不仅能破坏鲜奶中全部生物活性物质和大部分维生素，还会使容易被人吸收的钙离子与牛奶的酪蛋白结合，形成不易被人吸收的络合物。常温奶曾在一些国家流行过，但目前发达国家已禁止采用超高温工艺加工牛奶。从营养学角度来看，各种牛奶的营养价值排位顺序是：鲜奶是金，酸奶是银，奶粉是铜，常温奶是铁。如果按包装来评价牛奶的营养价值，则屋型纸盒鲜奶100分，玻璃瓶和塑料袋装鲜奶90分，用原奶发酵的酸奶80分，强化型奶粉60分，用奶粉发酵的酸奶50分，常温奶40分。因为制作屋型纸盒鲜奶对原奶品质的要求最高，灌装无菌条件和保质效果也最好。玻璃瓶和塑料袋装的鲜奶，受避光和防透气不良等因素的影响而打分较低。另外，牛奶有极强的吸附气味的特点，如牛奶与葱放在一起，第二天牛奶就会有葱味。如果用塑料袋装牛奶，就难免有塑料味。由此可见，无论从哪方面来看，常温奶的营养价值都排在最后。

酸奶比常温奶打分高，是因为它不含抗生素，并含有益的乳酸菌。奶粉比常温奶打分高，是因为奶粉中添加了多种维生素和钙、铁、锌等矿物质。洋奶粉之所以价格昂贵，卖的主要是品牌。与鲜奶相比，各种奶粉最高打分只能是60分。

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