香菇大骨面的做法
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主料
猪骨(300克),水发香菇(适量)
辅料
厨具
电压力锅、煮锅
步骤
1、取一煮锅,放入适量水,大骨放入冷水锅中焯几分钟,然后捞出洗去浮沫。
2、泡发的香菇洗净泥炒。姜洗净拍散。
3、把香菇、大骨、姜块放入电压力锅内。放入适量水。
4、接上电源,选择“排骨”功能后
5、韭菜洗净切成段备用。
6、取一煮锅放入适量水烧开,并下入面条煮熟捞入大碗里。
7、另取一煮锅,倒入煲好的香菇大骨汤煮沸。
8、放入韭菜段烫熟,调入盐、生抽、味精即可。把汤汁浇在面条里即可食用。(喜欢吃辣的可以调入油辣子,辣酱等)
小常识
猪骨做法技巧
煮汤性寒凉,能壮腰膝,益力气,补虚弱,强筋骨。若脾胃虚寒,消化欠佳之人食之,易引起胃肠饱胀或腹泻,故应在骨汤中加入生姜或胡椒。猪骨煅炭研粉则性温,有止泻健胃补骨作用
猪骨的作用猪骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。猪骨性温,味甘、咸,入脾、胃经,有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤,能及时补充人体所必需的骨胶原等物质,增强骨髓造血功能,有助于骨骼的生长发育,成人喝可延缓衰老。
猪骨食用禁忌感冒发热期间忌食,急性肠道炎感染者忌食。骨折初期不宜饮用排骨汤,中期可少量进食,后期饮用可达到很好的食疗效果。
香菇做法技巧1.发好的香菇要放在冰箱里冷藏才不会损失营养;
2.泡发香菇的水不要丢弃,很多营养物质都溶在水中;
3.把香菇泡在水里,用筷子轻轻敲打,泥沙就会掉入水中;
4.如果香菇比较干净,则只要用清水冲净即可,这样可以保存香菇的鲜味。
香菇的作用化痰止咳,解毒,养胃
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